Как избавиться от бессонницы, может кто знает🤔 Я больше не могуууу, до 3 ночи ворочаюсь 😫

Никак! Я до 4 не спала и вставала рано и бодрячком холила!))

Мне врач сказала, что можно валерьянку перед сном.

Я осень мало сплю. В обед не хочу, а ночью у нас танцы до утра😳 но энергии много🤷🏼‍♀️

А я стала пить магний по рекомендации гинеколога и заметила, что сон наладился, раньше тоже ворочалась долго

Мне ничего не помогало🤷‍♀️ждать родов только)У меня в один миг и бессонница пропала и адская изжога,и ночные зажоры 😆😆😆

@natalya_klevcova, мне вот тоже ничего не помогает, магний и валерьянку пью, но увы.

Буду ждать родов, долго ещё только)))

Я впервые за 2 недели сегодня вовремя уснула и спокойно спала(( сама так же мучаюсь

Попробуй проветривать очень хорошо комнату перед сном и выпить стакан тёплого молока)

Согласна насчёт молока- помогает; ещё желательно гулять подольше. У меня тоже проблемы со сном, но у меня это последние 1.5 месяца, а в начале спала много и часто. Сейчас меня спасает то, что сплю после обеда..

Мне ооочень помогло простое средство от бессонницы - 30 минутная прогулка на свежем воздухе перед сном и стакан тёплого молока🥛👌🏻

Попу,конечно,трудно оторвать от дивана после тяжелого трудового дня,но! 8-10 часов сна младенца вам обеспечены))

Подушка вас спасёт)))