Мы почти неделю как перепутали день с ночью! Кто как спасался? Раньше для меня было не проблема всю ночь гулять, а теперь меня выключает. И насколько я знаю это вредно для ребён...

Question

Мы почти неделю как перепутали день с ночью! Кто как спасался? Раньше для меня было не проблема всю ночь гулять, а теперь меня выключает. И насколько я знаю это вредно для ребёнка! Подскажите...

Мария · Answer

Послушаюу👂 У нас сегодня такое было первый раз...только проснулись(

Татьяна · Answer

Ночью старайтесь поддерживать темноту. Днём наоборот всегда свет. А вообще в месяц это не так страшно, перемтроится😊 График ещё очень слабый😊

Виктория · Answer

Чёткое разнраничение дня и ночи в комнате.  Днём светло и шумно,  ночью темно и тихо.  Посмотрите информацию о выработке мелатонина. 
Также очень важно как прошёл день.  Всё это замкнутый круг.  Чтобы хорошо спать ночью,  нужно хорошо спать,  бодрствовать и есть днем.

Комментарии