Слева 👈🏿 57кг, справа 👉 75кг Есть куда стремиться😋☝ ————————————————— У многих возникает вопрос , какую выбрать…
Слева 👈🏿 57кг, справа 👉 75кг
Есть куда стремиться😋☝️
—————————————————
У многих возникает вопрос , какую выбрать тренировку❓
И какая методика лучше❓
Ответ очень простой-лучшая тренировка та, которой ты занимаешься прямо сейчас✅.
Выбери к чему лежит душа🚴♂️🧗♀️🏊♂️🤽♀️🧘♂️🏄♀️⛹️♀️🏋🏼♀️, достаточно одного двух месяцев, чтобы понять)
Например ты очень стесняешься, занимайся дома 🏡 ! Например, можно просто отжиматься или приседать, просто делай это регулярно.
Если у тебя клаустрофобия-иди на улицу🌳🌲🌿
Если ты из тех классических девочек, которые любят все контролировать-иди в качалочку!!!🏋🏼♀️
Есть разные люди, которые выглядят достаточно атлетично, но они занимаются все разными видами спорта.🏌️♂️⛹️♂️🤺🏊♀️🚣♂️🏆
Отсюда вывод, выберите вид спорта, который вам больше всего нравится и занимайтесь🥇
Нужно просто делать и чтобы вам это нравилось, только с годами нарабатывается качественная мускулатура💪
Залог постоянного прогресса , как вашего тела, так и вашей психики-это что то новое, это смена🤹♀️ , разные направления, циклично меняете методики.
Движение-это познание, познание тела. Существуют же ещё направления познания.
Растяжка вместо зала, отбивание мячика кулаками от стены, йога, пилатес, бокс 🥊 , подтягивания.
Фишка в том, когда открываешь новое, снова хочешь взять гантельку и пойти в качалку!
———————————————————-
А какой ваш любимый вид спорта?
Екатерина·
В ожидании первенца
Ответ очень простой-лучшая тренировка та, которой ты занимаешься прямо сейчас✅.
- я лежу в кроватке )))
А вообще мне по душе пришлась зумба, кардио и повеселится и разнообразно) правда сама вела ее) но из всех тренажерок аэробик степов, по мне самое то.... Начала изучать технику бега, но узнала о беременности) так что через пару месяцев начну бегать )
Ещё хочу программы на батуте попробовать)
Полина·
Мама сына (2 года)
@katyaoreshk, ахахха)))я тоже начала изучать плавание и узнала о беременности, ходила на бокс и не понимала, почему так болит грудь)))
Бег этим летом изучала)))так и не полюбила его, но бегала)))
Батут! О да! Вот это весело , занимательно и жиросжигательно! Тоже хочу!
Натали Фох·
Мама сына-младенца
До родов нравился пилатес и зумба（моя любофф）. А на гв можно пилатес? Читала,что вырабатывается молочная кислота и может исчезнуть молоко.
Полина·
Мама сына (2 года)
@nati-fox20, можно конечно)
Натали Фох·
Мама сына-младенца
@posia555 Спасибо！Надо начать.А то беда😀😆
Полина·
Мама сына (2 года)
@nati-fox20, пишите мне в личку номер, добавлю в чат , мы там с 15-го числа устраиваем марафон с девочками)