Не перестаю удивляться на сколько необходим хороший Кальций ! А если он еще идет и с Магнием и витамином D это же…
Не перестаю удивляться на сколько необходим хороший Кальций ! А если он еще идет и с Магнием и витамином D это же замечательное трио!
Принимаю его ежедневно! NUTRILITE номер один в мире по продажам диетических добавок, 80 лет на мировом рынке!
Кальций является одним из наиболее распространенных в теле человека макроэлементов. Он придает прочность костям и зубам, которые на 99 % состоят из кальция и влияет на проницаемость клеточных мембран, сокращение мышц, свертываемость крови, секрецию ферментов, перистальтику кишечника, работу эндокринных желез, уменьшение воспаления и проявлений аллергии. Важно знать, что кальций лучше усваивается в присутствии магния и витамина D, а его роль в жизнедеятельности организма колоссальная.
Мы часто слышим слово «остеопороз», но, пока молодые, не придаем ему особого значения. Остеопороз – это заболевание, о котором надо знать каждой женщине, поскольку прекрасный пол страдает от него в три раза чаще, чем мужчины. Остеопороз диагностируют у каждой третьей женщины в мире после 45 лет. К тому же он поражает незаметно и может привести к инвалидности. Сегодня в Украине остеопорозом болеют 2,5 млн. женщин и 900 тыс. мужчин, 50% из них вследствие заболевания становятся инвалидами, 20% умирают от осложнений этой болезни. В группу риска входят люди после 50 лет, однако риск появления остеопороза наблюдается почти у трети детей и подростков в возрасте 5-16 лет. Самые распространенные причины развития заболевания: дефицит кальция в пище, нарушение гормонального баланса, недостаток физической активности.
Кальций
Кальций - основной структурный компонент костной ткани и зубов. Кальций обеспечивает нормальную проницаемость сосудистых стенок, необходим для сокращения мышц, передачи сигнала между нервными клетками, свертывания крови. Относится к тяжело усвояемым минералам, поэтому его усвоение зависит от наличия в пище магния, фосфора, витамина D, белков и жиров.
Значительная роль во всасывании кальция в тонком кишечнике принадлежит витамину D, который помогает транспортировать кальций в костной ткани, предупреждая развитие рахита и остеопороза.
Необходим для формирования скелета и крепких зубов у детей.
Необходим для передачи нервных импульсов. При дефиците кальция человек становится нервным, ухудшается настроение.
Участвует в свертывании крови и способствует уплотнению стенок сосудов, препятствуя проникновению в клетки аллергенов и вирусов.
Оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие, повышает защитные силы организма. Поэтому при снижении иммунитета и при аллергических реакциях целесообразно увеличить количество кальция в рационе.
Нормализует работу ферментов и гормонов, облегчает выделение инсулина, поэтому питание людей с гормональными нарушениями и, в том числе, склонностью к сахарному диабету обязательно должно содержать суточную норму кальция.
Предупреждает ночные болевые спазмы в мышцах нижних конечностей.
Магний
Магний - естественной антистрессовый элемент, неотъемлемый компонент костей и зубной эмали человека. Магний участвует в передаче сигналов между нервными клетками, способствует выведению токсинов и вредных веществ из организма, нормализует углеводный обмен, предотвращает ломкость и пористости костей, избыточное отложение кальция в стенках кровеносных сосудов, клапанах сердца, мышцах, мочевыводящих путях. Поддерживает систему внутренней антиоксидантной защиты организма.
Необходим для обмена веществ и выработки энергии.
Способствует повышению устойчивости организма к стрессу. Помогает в борьбе с переутомлением - рекомендуется употреблять добавки, содержащие магний, при хроническом переутомлении и в стрессовых ситуациях.
Необходим для поддержания сердечно-сосудистой системы в здоровом состоянии, его дневная норма в рационе снижает риск инфарктов.
Улучшает работу мышц, снижает содержание «плохого» холестерина, способствует очищению организма от токсичных веществ.
Вместе с Витамином B6 предотвращает образование фосфатных камней в почках (при дефиците магния чаще всего образуются фосфатные почечные камни (соединения кальция с фосфором), а при дефиците витамина B6 - оксалатные (соединения кальция с щавелевой кислотой).
Дефицит магния возникает при диареях, болезнях почек, лечении мочегонными средствами, приеме эстрогенов и контрацептивов, злоупотреблении алкоголем, стрессах, голодании, токсикозе и диабете.
В современных продуктах питания наблюдается выраженный дефицит магния, возникающий как вследствие технологической обработки (рафинированные продукты), так и вследствие пониженного усвоения растениями из почвы.
Витамин D
Витамин D необходим для усвоения кальция и фосфатов, способствует полноценной минерализации костной ткани, правильному формированию скелета и восстановлению костной ткани (при переломах).
Способствует образованию в клетках слизистой оболочки тонкого кишечника особого «кальций-связывающего белка», без которого невозможно нормальное всасывание кальция, а также поддерживает его уровень в крови.
Усиливает усвоение фосфатов в тонком кишечнике и способствует нормальной минерализации костей, обеспечивая кальцификацию костей и правильное формирование скелета.
Оксана Скиталинская,
врач-диетолог,
вице-президент Ассоциации диетологов Украины
Эксперт NUTRILITE™
NUTRILITE™ Кальций Магний витамин D плюс содержит три питательных вещества природного происхождения – кальций, магний и витамин D. Кальций необходим для поддержания нормального функционирования костей, а магний играет важную роль в сохранении их здоровья. Эта диетическая добавка также содержит витамин D, который способствует правильному усвоению кальция.
Кальций Магний витамин D плюс содержит кальцифицированные морские водоросли – природный источник кальция. Их добыча безопасна для окружающей среды. Морские водоросли - один из наиболее концентрированных растительных источников кальция и магния, который обеспечит ваш организм достаточным количеством этих питательных веществ!