Мамочки,а Вы довольны своей фигурой после родов?Я вполне,хотя есть ещё над чем работать.Не скрою,что было нелегко вернуться в былую форму,благо питание кормящей мамы сделало своё дело,но только одним питанием проблему «дряблой» кожи,целлюлита и рыхлых мышц не решить.Мне очень помогли ЭМС-тренировки(EMS),всего 20 мин=3 часам в обычной тренажерке.Плюс лимфодренажный массаж сразу после тренировки)
А вы какими методами приводите себя в форму?
Комментарии
@slonishko82, поверьте,мне тоже было нелегко,особенно после такого перерыва 😂,и ограниченного количества времени,вот за что я ещё люблю ЭМС)
Спорт 3 р в неделю , массаж курсами, вода , будильник , чтобы не пропускать приёмы пищи , заранее приготовленная еда на день, с учётом нужного баланса кбжу . Да , я в целом , довольна
Всем бы так в форму возвращаться )спортсменам это даётся немного легче,все таки воспитана сила воли,упорство,желание достичь результата ,память мышц и многое другое:)Я хоть и училась на факультете физической культуры,но заставить себя работать сложно)
У меня все само вернулось... у меня обратная проблема, набрать вес🙁
@anastasiya6, пробная 500,кажется,лучше у администраторов спросить,у меня безлимитный абонемент-подружка подарила 🤗🤗🤗
@nastia_euphoria, FitPremium на Яхтенной 1/1 😉
@yulia_mami, оооооо,массаж 🤗🤗🤗,это очень приятно,вот надо ещё себя заставить контрастный душ принимать.