Мамочки,а Вы довольны своей фигурой после родов?Я вполне,хотя есть ещё над чем работать.Не скрою,что было нелегко вернуться в былую форму,благо питание кормящей мамы сделало своё дело,но только одним питанием проблему «дряблой» кожи,целлюлита и рыхлых мышц не решить.Мне очень помогли ЭМС-тренировки(EMS),всего 20 мин=3 часам в обычной тренажерке.Плюс лимфодренажный массаж сразу после тренировки)
А вы какими методами приводите себя в форму?
Спорт 3 р в неделю , массаж курсами, вода , будильник , чтобы не пропускать приёмы пищи , заранее приготовленная еда на день, с учётом нужного баланса кбжу . Да , я в целом , довольна
Всем бы так в форму возвращаться )спортсменам это даётся немного легче,все таки воспитана сила воли,упорство,желание достичь результата ,память мышц и многое другое:)Я хоть и училась на факультете физической культуры,но заставить себя работать сложно)