Поза орла (Гарудасана) ‼ 💜☝🏻
Поза орла (Гарудасана)
‼️💜☝🏻
Встаньте в Позу горы, равномерно распределите вес по стопам, чуть подайтесь вперед.😆
Согните правую ногу и переплетите ее левой ногой, по такому же принципу переплетите правую и левую руки. Не горбитесь. Старайтесь максимально выпрямить тело и держать локти на уровне груди.😏🎀
Удерживайте позу в течение десяти дыханий и сделайте то же самое на другую сторону.👌🏻
Каприклуб рекомендует 💜☂️