Наш вкусный ужин 😍 у Степы за кадром ещё тарелка супа, овощная запеканка с мяссссом💪🏼 и орешки со…

Вы молодец!!!

@olgaarefyeva1983, спасибо😘

что делать если в 30 выглядела как идеал сама для себя, а в 32 что то пошло не так? шучу. ты молодец ❤

@meltingice, 😂 ниче не знаю заяц, ты идеал ❤️ знакома лично, имею право так говорить😉😘

Эх, мне такое не светит😢Я если хоть в какой половине сладкое и хлеб беру, по 2 кг за год набираю, вроде фигня, но за 5 последних лет +10.При этом при в беременность как раз ничего и не набрала.8 набрала и вышла ровно, как была.

@momlena минус 10 и точно 😂 😘

@meltingice Сладкое и хлеб ни в какой половине не брать после 30-35😷Тогда хотя бы не набираешь точно.

@zxcvbnm79 я не готова так скучно жить 😄

@meltingice, @zxcvbnm79, девочки я просто дикая сластёна и раньше могла просто одними тортами питаться 😂 поэтому просто описала свой опыт. После 30 будем смотреть. Вообще нужно себя ещё в спортзал выпнуть: очень ленивая, спорта в жизни сейчас ноль 😒

@meltingice Чёрт, я тоже😂😂😂Но цифры на весах уже пугают🙈Мы с подругой уже год не можем придумать как убрать её жопу и мой живот.Она на спорт записалась с января, на на массаж.😂😂😂 Но я че то уже к жесткому пп склоняюсь😭😭😭Думаю,не скучно это сделать🙈

@momlena Мне спорт до 30 здорово помогал, я тоже с 9 года сладости жру как маньяк.После того, как курить бросила. Главное, бывший муж, гад, тоже бросил, а сладости так и не есть😂😂😂Вот реальный гад и худой😅😅😅😅Сейчас спорт без пп не катит чего, если потом бутик накинул, то 0😧😧

Какая вы молодец!😃 Ведь это самое сложное-изменить свои вкусовые привычки!

@tonya_toya16, спасибо большое💋 главное начать))

Поздравляю! Ты большая молодец! И назрел вопрос)) как ты полюбила йогурты натурель? И что делаешь если сладкое хочется не только до 12? Чтобы изменить вкусовые привычки, это нужно постоянно есть полезное и привыкать и тогда полюбишь это?

Я хочу попробовать, но не знаю с чего начать.

Молодец!!))) это надо иметь сильную волю)) я за месяц скинула 6)) но я на строгом пп. И я страдаю по котлеткам и картошке, бекону. По соленому))

@aleksandrabat, если захотели сладкое после 12:00, то с'ешьте фрукт. Фрукты лучше есть до 16:00 если худеете.

@aleksandrabat, мне хочется) мне очень хочется)) муж сейчас ест орешки с вареной сгущенкой а я давлюсь слюной 😂 попросила оставить на завтрак 3 штучки себе) и эта мысль: утренняя каша, и кофе с орешками греют мою душу и я терплю) до сна 3 часа) а потом утро😂 про йогурты: натуральные очень любит муж, и мы покупали мне с клубникой, ему натуральные. Как то мои кончились, его остались)) ну я заточила с бананчиком😂👍🏼 зашло! Потом забыла купить, снова у него бутылочку выпила... и все)) в следующую закупку просто стали брать только натуральные

@arrrmama, слава Богам я к такому равнодушна, меня именно по сладкому прет😂😂😂

Вы молодец, так держать!👍👍

@irinka0202, спасибо 😘

На ПП жареное же нельзя? Курицу на сковородке нравится обжаривать до готовности, без корки

@hokeeva, ну раз я скинула 35 кг, значит можно 😂😂😂🤷🏻‍♀️ я жарю без масла, кстати)) на спец листах. С хрустящей потрясающей корочкой 😍👌🏼😉

@momlena филе режу на не крупные кусочки и соевым соусом заправляю и чуть майонеза чтобы мягче стала. Корочку не особый люблю

@hokeeva, перечитайте ещё раз мой пост)) не любите: ешьте без корочки) я люблю так как сделала. И ем с корочкой, и свинину тоже ем. И макароны каждый день 😱 и торты) и худею 🤷🏻‍♀️😂

@momlena это я поняла и этим и зацепил пост) именно на ПП не знаю как жареное на подсолнечном масле относиться

@hokeeva, да я не жарю на масле 🙈😂 я жарю без масла, с листами для жарки: на сухой раскалённой сковороде

@momlena я это поняла. Вдруг вы изучали этот вопрос)

@hokeeva, нет, ничего не изучала) кушаю что нравиться и что считаю вкусным. Я не на диете, повторюсь

@momlena но вкусности же только до 12. А это по всем правилам идёт какие я видела

А с алкоголем как? Или ты не выпивала даже иногда 😁

Я всегда всем так говорю, что нужно кушать все, что хочется, но в разумных пределах и тогда желания слопать, что то запрещенное отпадает само собой.

Ой сколько я уже не ела майонез🤔 Бывает у родителей сожру что то, что давно не употребляю, потом сутки с желудком мучаюсь.

А йогурты делаем сами, он и как йогурт и как заправка и как соус🙈

@lis_mama, я пила )) когда то далеко до Серафима очень любила бейлис 😍😊 потом полгода до беременности полный разгруз: никаких сигарет/алкоголя: мы готовились и очень старались) потом гв: затянувшееся до 1,9 г. Сейчас просто нет желания: ни пью, совсем. Прямо фуууу) могу вечером позволить сигаретку) когда сын спит😉

@momlena, у меня наоборот, сигареты прям фу. А вот бокал вина когда сын спит 😁🙈

@lis_mama, 😂😂😂 я же говорю каждому своё 😘👌🏼

Оой,спасибо за развёрнутый ответ .😍😍😍.Я вот не знаю к чему у меня страсть 🤣🤣,к сладкому равнодушна ...но если ем ,то чако пай сразу по 3 штуки🙈🙈.С мужем договорились ,что после 18 в нашей семьёй никто не кушает ,кроме сына .

А что за салатик на фото? Цезарь? Можно рецептик? Аж слюнки побежали😋

@lukovitca, Цезарь ага) да обычный рецепт 🙈 курочка на листах для жарки приготовлена, без масла. Помидоры Черри, листья салата, оливки, хлеб порезать/обжарить на сухой сковороде без масла тоже: у меня с отрубями(вы можете чёрный/батон/какой любите) сыр твёрдый сверху. Все🤷🏻‍♀️🙈 соус делала горчицу/сметану/творожный сыр 😊

Пора и мне собой заняться, а то разлетелась, а вы молодец.

Ты крутая !!! Молодчина !!!💪💪

@puffok, ккал не считаю. Кушаю спокойно и даже в постели бывает 😂 сыр твёрдый, йогурты питьевые натуральные, творог , огурец свежий...

@puffok, пью интуитивно. Ничего вообще не считаю 🙈 просто живу и прислушиваюсь к телу

@momlena подскажите,пожта,где такие листы брать?или они везде продаются?

@julikashka, да это салат обычной в горшке. В любом продуктовом, да

@momlena не уточнила,листы для жарки без масла)))

@julikashka, в отделе с приправами

@momlena спасибки