А меня так научили) греешь тёплую пелёнку , кладёшь на грудь, эту же титю даёшь сосать малышу, подбородком к шишке( так как нижняя губа сильнее сосет) , пока он кушает, ты потихоньку пальчиками без усилий от шишки к соску проводишь все кормление. И вуаля шишки нет) у меня с одного кормления рассасывал)

Под тёплый душ и массажировать там где уплотнение, это застой молока. У меня так было, размяла и все наладилось.

Смотрите, сейчас расскажу, как меня научили в свое время: идёте под теплый душ. Минут 5 держите его над уплотнением. Потом около 10 минут массаж уплотнений и сцеживаем, либо прикладываем малыша, чтоб поел. И так почаще делаем. Если есть температура и она не спадает на третий день, бежим к терапевту или маммологу. У меня было такое дважды. Один раз с температурой. На третий день она проходила.

В душ и сцедить срочно пока мягкая не станет

Можно ещё траумелем мазать)

Чаще давать малышке грудь, чтобы рассасывала