Продолжение отчета по разгрузочному дню)) Время 21:30. Я молодец!!)) Кефир, яблоки, мандарины, чай))…
Продолжение отчета по разгрузочному дню))
Время 21:30.
Я молодец!!)) Кефир, яблоки, мандарины, чай)) Примерно 1000 Ккал. Может мало.., не знаю... если проголодаюсь до 2х ночи, ещё съем кефир с огурцами, типа салатик жидкий))
Ощущаю себя лёгкой)) Немного сонной...
Могу сказать, что это день мне дался не сложно!! Ура, товарищи!!))
Ждём завтрашнего взвешивания!! 😍😍😍
Анна·
Поздравляю!!!))
Наталья·
Мама дочки (2 года), беременна (36 нед.)
Даже интересно сколько скинете
😇😇😇·
В ожидании первенца
@frekenbok, самой интересно!! Надеюсь, хоть сколько-нибудь скину 😂😂🙈🙈
Dina·
Да вы ж моя умница)))
😇😇😇·
В ожидании первенца
@dina_k, ну я прям засмущаааалась ☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️
😇😇😇·
В ожидании первенца
@dina_k, вы ещё держитесь?? Сладкое не кушаете??))
🌹Екатерина🌹·
В ожидании первенца
Супер. Выкладывайте свой рацион каждый день для мотивации💪
Dina·
@sweetdream27, нет, за весь день я поела банан, шаурму 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 и 2 яблока)) и все))
😇😇😇·
В ожидании первенца
@katerinalogo, спасибо)) Общий рацион, не знаю, будет ли кого-то мотивировать!! Но если ещё буду устраивать разгрузочные - обязательно буду писать!! Ведь и для меня это стимул: не упасть в грязь лицом перед тем, кому уже пообещала))
😇😇😇·
В ожидании первенца
@dina_k, шаурма - это, конечно, круто!! 😂😂👍
Дарья МИРОНОВА, ЦАО, Таганка·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Это не совсем разгрузка 😋 скорее малокалорийный день. Вы молодец!
😇😇😇·
В ожидании первенца
@daryamironovafitdiet, даже если просто малокалорийный, уже неплохо: без сладкого, без хлеба, без соленого!!)) Хотя, вычитала такой рацион вот тут))
Дарья МИРОНОВА, ЦАО, Таганка·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
@sweetdream27 конечно!!! Но вот из меню (я тренер и диетолог) фруеты на ночь, не совсем правильная пища, организм не потратит энергию из фруктов вечером и они пойдут в питание жировых отложений.
😇😇😇·
В ожидании первенца
@daryamironovafitdiet, к счастью, фруктов вечером много не ела)) Кажется, яблочко в 8 часов (спать буду в 2). Хоть бы гр 400 хотя бы ушло завтра, мне даже этого достаточно🙏