Девочки. Ну освежите мою память чем треники от настоящих схваток отличить? Что то мне не нравится частота да и доча не даёт о себе знать. А живот каменеет часто..щас в приложении буду считать(((((
Вот и я думаю не треники. Каждые 2.5 ...3.0 минуты но короткие. Секунд по 30
Треники без интервала и несколько раз в день и не часто😊а мож и не треники у вас
Смотрите, каждая схватка должна быть сильнее и длиннее, а интервалы между - сокращаться
@linkin007 спасибо хорошо. Отпустило)))