О ВОДЕ И БАЛАНСЕ.
Стоит сразу отметить, что невозможно сказать, сколько именно воды в день требуется конкретному человеку.
Потребность в жидкости каждого отдельного человека зависит от многих факторов: пол, окружающая его среда, климат, в котором живет человек, уровень физической активности и возраст.
Нельзя выпивать за раз огромные порции воды. Пить следует понемногу в течение дня. Часто бывает такое, что человек долго игнорирует чувство жажды, а потом резко выпивает суточную дозу жидкости. Так делать не следует, так как наше тело способно воспринимать лишь небольшие порции воды и только так можно насытить организм необходимыми питательными элементами, которые содержатся в воде.
Если мы выпьем за раз много воды – она не усвоится. Организм просто будет пытаться вывести излишнюю жидкость, чересчур нагружая при этом почки.
Доказано, что когда человек пьёт не достаточное количество воды, то организм испытывает состояние схожее с обезвоживанием, тогда печень, расщепляющая жиры начинает помогать почкам и человек набирает вес.
Некоторые жидкости повышают водный баланс, некоторые же наоборот - уменьшают. Понятное дело что алкоголь, кофе его уменьшают, но лично для меня было открытием что сюда же можно отнести и чай.
Мне, как маме, и так постоянно не хватает времени, поэтому для меня просто не реально сидеть и считать +/- воду и напитки. Делюсь с Вами своей находкой, прога WaterBalance. Удобная и простая в использовании, я просто заношу в нее количество выпитого, баланс она считает сама в зависимости от моего возраста, веса, физической активности и бодрствования, шлет напоминания о том что нужно пить))))))
Комментарии
Я ооочень много пью воды, иногда даже кажется как в мультике-рыбки в глазах плавают.
Посмотри ещё программу ,lifesum) там и учет воды, и каллории, и рецепты)))) худею с ней уже не в первый раз)
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как я прошла долгий путь к материнству?
Долгий путь к материнству и моя 8 беременность.
Раз все пишут свою историю ,я тоже решили ,коротко рассказывать не умею , устраивайтесь поудобнее, будет много букв ..
Начну наверное с первой беременности ,был аб по мед.показаниям
Познакомилась с мужем,начали вместе жить в первый месяц знакомства ,через какое то время наступила беременность 2 ,кровотечение выкидыш через неделю задержки , естественный отбор говорили врачи ,через 6 месяцев 3 беременность ,через неделю кровотечение ,выкидыш ,чер...
Что должен знать ребенок к школе: полный список знаний и навыков
ЧТO ДOЛЖЕН ЗНАТЬ РЕБЕНOК К ШКОЛЕ
Постоянно теряю этот список, когда-то тоже тут его нашла, поэтому сохраню его себе в виде поста 😅
Местами он конечно под устаревший и не логичный, но пусть будет 🤭
P.S.: список не мой, с просторов мамлайф 2020г
РАЗДЕЛ 1.
1. Времена года.
2. Зимние месяцы.
3. Весенние месяцы.
4. Летние месяцы.
5. Осенние месяцы.
6. Дни недели.
7. Части суток - утро,день, ночь, вечер.
8. Семья - дедушка, бабушка, мама, папа и т.д.
9. Игрушки.
10. Школьные принадлежности.
11. Ж...
Как собрать новогоднюю ёлку своими руками: история мамы
Девочки! Не могу не поделиться!❤️🔥 Меня просто распирает от эмоций 😁 Собрала свою елочку. Просто ахиреть сколько нервов,сил,слез и денег было потрачено. Почти полностью ручная работа. Домики,елочки,некоторые составляющие собирала,красила сама. Муж мирно слушал мои указания,сделал саму подставку.
Ссылки,артикулы не спрашивайте-их нет😁
Я счастлива.🙏 Спасибо Вселенная!
Пс. Добавлю))) сама идея из пинтерест,но если делать как из пинтерест,то там 2 почки минимум надо продать,чтоб найти и купить все с...
Как Ариша появилась на свет: история стремительных родов
История о том, как чудесная девочка Ариша появилась на свет.
В общем все было так)))
В вс я работала и начало схватывать живот. Именно живот, не поясницу. И прям не больно. Я попросила подругу мы поехали в рд на машине. ( я за рулем). Там меня посмотрели. Сказали мягкая, готовится…можешь родить со дня на день. Раскрытия нет, шейка 2,2. По ктг это не схватки. Я уехала домой. На след день все спокойно. С сыном спать легли в 22:00, в 00 я проснулась от схваток. Поставила папаверин и уснула. Все ...
@kat37 а я чай очень люблю...но увы его пришлось исключить полностью на эти 10 дней, тк к норме воды плюсом ещё надо пить, а как оказалось с этим у меня проблемы(((( это наверное для меня самое тяжёлое (((