Упражнение «вакуум» классное. Времени немного занимает. Только технику в видео варианте поищите, чтобы освоить правильно

@mari.zenkovich.90 купить хотя бы белитовские кремы горячей и холодной серии они есть новый серии есть и прежние и сверху пленочкой обматывать. Только не передёргивать ;) можно глину купить самыую простую косметическую в силе например она в маленьких пакетиках его на раза 3 хватит.

@skalapendra спасибо большое! Попробую

@mommylena не, ну там не все так печально)

Если свисает так называемям "блином",то выше перечисленные средства ваи как "мертвому припарка".Только пластика такие вещи убирет.(((Печалька вот такая((

Кофейный скраб, потом медовый массаж. Мёд на ладошки прикладываете к животу и как бы отрываете, и так пока мёд не скатается и перестанет липнуть, ну я думаю про этот массаж все знают) очень хорошо для кожи)

Мой самомассаж пока ограничиается регулярным " почесыванием, пощипыванием" живота. Ну и один раз в неделю бассейн с баней.
Я пока только на пути к идеальному животу. Когда стоишь ничего, а как сядешь.... 1000 мелких морщинок

@mariya.sinkevich1991 планка подтягивает живот, но ни кожу на нем, к сожалению)

@rutasha а как делать такие обертывания??

Ещё ко всему выше сказанному дома делайте планку, очень хорошо подтягивает живот, мне помогла

Массаж + обертывания, всё можно делать самой дома ;)
Горячее обертывание + холодной завершающий крем или наоборот.
Можно добавить подводный массаж или циркулярный душ в обычной поликлинике (делают платно около 7р за сеанс).

Массаж.