Итак, сподвиг меня сегодняшний пост в ленте, оказывается многие имеют желание сбросить лишние кг. Решили с девочками начать!)
Скажу честно, я давно уже изучала диеты, различные упражнения и методы похудания и подобрала актуальное для меня. Но я - ленивая жопа, и мне нужен был пинок, который получила сегодня)))
При росте 167 см я вешу 55 кг. Талия - 69 см, попа - 91 см, ноги - 104 см.
Цель: вес 50, талия 60, попа и ноги - тоже хочу в минус.
Я подобрала диету на 10 дней (скажу сразу что хоть и на гв но жёсткой диеты не придерживалась и ребёнок мой не аллергик), строгое соблюдение водяного баланса, комплекс упражнений, антицелюлитный массаж проблемных зон (с врачем консультировалась, на гв и лактации в моем случае не отразится).
Решила ежедневно отписываться тут, в первую очередь для самоконтроля. Возможно кому то будет полезно или интересно. Есть желание - давай с нами 😉 Если будет кому интересно - могу писать про диету (достаточно проста), упражнения, и другие детали)))
Лучший комментарий
Комментарии
@bodunovadasha @olesya.n.n @holaihateu @olesja009 @elena.p. @kokarevaelena2016 девочки, выложила инфу о диете, воде, массаже. Пока так, ближе к 11 дню выложу другой план питания. Может будет интересно))
И я,и я хочу с вами худеть..в декрете как пельмень стала😥
@one_life, лично по собственному опыту могу сказать, что пока я кормлю грудью см никуда не уйдут. Форма тела не обретет тот вид, который был до родов. Я на данный момент хожу на тренировки и сижу на пп, ни вес ни см никуда не уходят.
@cherry_lady91 дело не столько в весе, сколько в см. Вес может быть одинаковым а параметры разные. Я хочу вернуться к состоянию тела до родов.
@one_life, ну вот я 170 и 56 и я худющая, реально не понимаю, куда вам худеть, тем более на диету. Лучше приучать себя к правильному питанию и регулярным тренировкам, чтобы вес поддерживался таким же и мышцы в тонусе были
@olesja009 в течении дня постараюсь написать. Диета на 10 дней. Но естественно результат будет только при комплексном подходе.
@nastena4ka простите простите, опечатка! 167, исправлю в посте 😉
При росте 176-55 кг🙄🙄🙄извините конечно но куда вам худеть
Напишите что за диета, я вот тоже все хочу похудеть но смла воля закончилась в молодые годы, два дня делаю упражнения а вот в питании пока так же
Я с завтрашнего дня тоже на диету. Рост 168, вес до беременности -61, перед родами -69, 8 месяцев после родов на диете и гв - 51, после завершения гв 60. Хочу 55. Объемов нет. Хочу за 2 недели 55
@bodunovadasha каждому своё. Диету я выбирала в первую очередь для себя, и рассчитана она всего на 10 дней, для сжигания целлюлита. Далее иное питание (утром каши, обед гарниры и мясо и тд), но о нем я напишу чуть позже. И все мы понимаем что ни одна диета не уберет лишний вес без спорта))