Недавно гинеколог посоветовал кунжут! Сказала, что кальций в нем имеется)

Финики очень полезные, курага, чернослив. Еще читала,кунжут черный полезен)

Спасибо всем .😊

@veronika-nv полезного нет там ничего, только если сами высушите.

Лучше кушать свежие фрукты , сухофрукты довольно калорийный продукт (по сравнению со свежими фруктами) в 100 граммах изюма 300 калорий, в то время как в свежем винограде где-то около 70 калорий. Да и обрабатывают нынче сухофрукты не меньше чем обычные фрукты . А если для улучшения походов к белому другу , то хорошо идёт чернослив замоченный в воде , а ещё лучше его с йогуртом чернослив употреблять

Кушайте то что любите..)

@voinity, ну говорят ,что они полезны ..