Необязательно сидеть на паровых котлетах и кашах. Пробуйте понемногу кушать всего, новые продукты по одному вводите и только с утра. Ребёнок должен тоже привыкать к новым компонентам в молоке.
Если боитесь пить кофе, пейте капучино, латте.. или кофе с двойной порцией молока или сливок. Желательно натуральные напитки, а то в растворимых непонятно чего напичкано

@triumph1303 как показал соц опрос - кофе пьют многие) я вот тоже вчера рискнула и все хорошо, на малом вообще никак не отразилось, а мне масса удовольствия!) так что побалуйте себя😉

Пью эмфетал, и во время беременности его пила, и магникум, нервишки успокаивает мне. Диета была до 2 месяцев, но не сильно строгая, просто не жаренное, не острое, не солёное, минимум аллергенов. Потом по чуть чуть и в пять месяцев уже все подряд хомячила, и жизнь приобрела краски. Ни разу не посыпало.

@alinavoitenko91, о кофе и шоколад - это моя мечта))

Витамины не пью надо подобрать, от Элевита тошнит, диеты придерживалась 5 дней в роддоме потом стала все понемногу есть

Элевит)
А я может недели 3 на диете была,а сейчас ввожу уже разные продукты) пока только на латте с сиропом малого посыпало)

Пью Элевит) не строгой диеты придерживалась первый месяц, а потом понеслась душа в рай😂

Элевит.
Связи болей в животике со своим питанием не заметила )
Так что еда все, но полезное )

Я седела на строгой деете непонятно зачем. Два месяца себя мучала, потом потихоньку вводила в свой рацион продукты, в результате накинулась на шоколаку, потом на колбасу, и имела я ее в виду... Спустя три месяца мучений ела все но по чуть-чуть

Пила елевит, диеты придерживалась, но постепенно вводила новые блюда

Пила при беременности элевит и сейчас тоже

Сидела на диете около месяца... Мало того,что не высыпалась так еще и вечно голодная, сын на эти мои нервы очень реагировал, плохо спал,истерил часто. Решила завязать. Вводила все по чуть-чуть обращая на реакцию малыша. И за месяц начала кушать все(кроме цитрусовых и особенно риса мало того,что сыпало,так сын еще больше с животом мучался)

я пью Элевит. Диеты придерживаюсь... но постепенно стараюсь вводить новые продукты. уже даже ела фаршированные перчики, пила кофе и ела черный шоколад:)))