В общем встала я с утра, посмотрела на проклятущий валик после КС и решила к утреннему болифлексу и планке добавить жару... прокачать пресс по тяжелой. К вечеру разболелся живот. Ну не может же шов болеть спустя 9 мес? К слову до сегодняшнего дня, упражнения на мышцы пресса я не использовала, поскольку есть небольшой диастаз.
Комментарии
@paradise111, может, тебе тренера найти? Такую же маму после КС, которая смогла убрать валик
@lina.vdk, я начала занимается спустя 3 месяца после родов,и курс lpg недавно прошла, в надежде убрать лишнюю кожу.. но пока безрезультатно
@gorneva000ekaterina, я до фига тоже набрала за беременность.. встала на учет 48 кг, а в роддом поступила 72.. 7 2!!! У меня ноги были как сейчас моя голова😂🤦🏼♀️ поскольку были отеки, практически вес вес ушел за 2 недели.. так вот я сейчас как шарпей. Кожа висит везде
У меня после 1 КС всё сошло через года 1.5 и тут я опять забеременнела
Сейчас есть живот и этот ужасный валик мать его
Но и кожи лишней дофига, и диастаз тоже присутсвует
Вот собираюсь тоже взяться за себя, но не знаю с чего начать и чтоб прям не навредить главное(неусугубить так сказать)
@paradise111 есть,но я много набрала 30 кг,ещё 5 надо
Просто не надо сразу по-тяжёлой прокачивать пресс, чтоб болел адски, дай время. Постепенно уберешь.
@paradise111, спорту- да и только да, не гони. Нафиг надо с таким валиком жить, ни трусы, ни купальник нормальный не наденешь
@paradise111, сначала у меня был небольшой, кожа-то никуда не спрячется молниеносно, потом начал исчезать- питание плюс упражнения. А сейчас я расслабляюсь периодически по части обжорства, и он снова нависает падла 😁
@gorneva000ekaterina, @lina.vdk, @pravokator, девочки а у вас есть это валик? Я не из пышек дама, и хирург был золотые ручки, а живот как порублен... у моих знакомых после кс нет такого нависания.
У меня недавно сын спал на животе недавно,у меня так разбрлелся шов . думала помру
2 года после КС 👋 До сих пор болит порой. Послеоперационные спайки могут быть 😞
Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
Почти пресс виден я хоть чем то довольна!и это мы на гв👌🏼нам 10месяцев🙆🏼!Пресс не качаю,не сушусь!Зал два три раза в неделю по возможности🎈🎈🎈🎈Пресс то есть у всех 👀да да у всех👉🏼,просто он под жировой прослойкой,так что надо не пресс качать а жирую прослойку уменьшать✌🏽
В связи с тем что у меня диастаз и грыжа качаю мало пресс и спец корсет одеваю чтоб уменьшить внутрибрюшное давление ,чтоб органы не выталкивали мою кишку😓😓😓😓😓Так что всем пресс всем спорт😘😘😘😘
Присоединяйтесь!
;)
Сегодня второй день вакуума и планки.
Мышцы ГУДЯТ!
Пресс болит!!
Энергия бьет ручьём )
А всего лишь...
Встаём. Делаем вакуум. 8 раз
Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)
Все!
Совсем другие ощущения 💪🏼
Девочки в течении какого времени можно накачать пресс?))))я так хочу пресс🤣с мужем поспорили в течении 3ех месяцев будет пресс🤦🏻♀️😆спор на 500$
Девочки, я, конечно,может запоздала,но пресс же можно уже качать, да?
@lina.vdk, как гв свернули 2 мес назад, так я рот зашила😂😂😂😂 конеш иногда позволяю себе мороженку.. но это раз в неделю максимум. Тренера? Было б здорово. Но! Не с кем оставить ребёнка😬 надежда только на самостоятельный спорт