Девочки, всю беременность пила гормоны. Сильно поправилась, после родов вес упал, но осталось лишние 10 кг. Я уже на грани срыва, диеты и физнагрузки не помогают. Вес стоит на месте 😭😭😭 Кто сталкивался ? Как боролись? В прошлую беременность понадобилось 6 лет на то, чтобы прийти в норму. Неужели и сейчас будет так же? 😭😭😭 КАК, ну как от него избавиться? Уже в зеркало не могу на себя смотреть!!!
Комментарии
@miss_bolikova, можно мне рассказать 😊
Я после родов похудела сильно, потом остановился вес, я убрала все мучное,вот прям ни крошки и из сладкого тот ко финики, короче больше 20 кг ушло. Вам поможет если вы будете записывать все что съели, а то кусочничаем, а за еду это не считаем) в общем контроли питания.
Мне каждый раз требовалось 3 года чтобы я себе в зеркале нравилась. Вот и сейчас остались опять 10 кг лишние но стоят на месте
От диет замедляется метоболизм ! Я скинула 7 кг за месяц! Если интересно пишите в личку, скину свои фото и расскажу как худела .
Питание нужно разнообразить, кушать по не многу и 5-6 раз в день.Расширить линейку овощей и фруктов.Ежедневный рацион должен включать в себя 0,5-1 кг фруктов, овощей,ягод и салатов.Необходимы так же источники полезных жиров: орехи,авокадо,оливки.Как можно чаще отдавайте предпочтение необработанным зерновым продуктам вместо очищенных,из способов приготовления-варка или мангал.Так же выбирайте растительные источники белка-фасоль,чичевица,домашняя птица и рыба.Красное мясо,колбасы,сосиски сведите к минимуму.Воду пить ОБЯЗАТЕЛЬНО!На каждый кг вашего веса,пьём 30 мл воды!
Я сама за беременность набрала почти 30кг и похудела благодаря пп+Welness и активному образу жизни!
Попробуйте ванны Залманова, если давление позволяет. Отлично помогает при сбросе веса#
Скорее всего, корректировка тех же самых гормонов и питания. Вам поможет эндокринолог
Тоже пила гормоны, вес в норме. Не ешьте быстрые углеводы и мучное и всё будет ок👍 только не в виде диеты, а постояно. Замените одни продукты другими, например конфеты медом и халвой, фруктами
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅
Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Кто как питается во время беременности!? Какая прибавка в весе!!!! Стараюсь хоть маленько держатся, но вес растёт каждый день! Страшно уже 😭😳😭
Кто набрал много веса при беременности? Как справляетесь с тягой к сладкому
Девочки кто набирал прям много во время беременности? Сколько был максимальный вес? Вас тоже врачи ругают? Я сижу на диете и опять срываюь🥲 на мучное и на сладкое сильно тянет(((Меня недавно на консультации наругали ты порвешься деп 😭😭😭😭
Беременна в 16: как справиться с давлением родных?
Всем привет, я Дарина и мне 16.
Я беременна 13 недель.
Родители против аборта.
А другие родственники,только и гнобят,потому что я в стол раннем возрасте беременна.😭 #первыпост
Есть тут худышки как и я, которые хоть как то набрали вес. Уже несколько лет мой вес стабильно 47-48кг. Не считая то, что я набрала на беременность и после родов итог такой же. Хочу набрать 😭😭😭😭
@miss_bolikova, и мне если можно расскажите 😊