Я на диете уже 2 неделю, тоже хочется что-то сожрать запрещённого, но у меня загрузочный день по пятницам, выбираю 1 продукт и ем, а потом опять на диету. Короче всю неделю не жру, чтоб сожрать что-то вкусненькое в пятницу 😂🙈

жру и толстею 😕

Я обжираюся,а кожен день все з "понеділка кажаю прес"

Просто жру

До обеда сладкое ем (очень хочется).
Не ем после 16 и до следующего утра. -2 кг за неделю.

Я ем тоже что и мужу готовлю, но порцию уменьшила + отказ от сладкого + мучного. Хлеб чёрный 2 ломтика под суп.на ужин- фруктовая тарелка. За неделю скинула 3 кг. На этой неделе вес стоит, но я не расстраиваюсь и иду дальше к цели

Никак не держу, пусть муж держит себя в руках и ест мою "баланду"😂😂😂. Или сам себе может картошечки поджарить (гад😠). Но у нас мультиварка, готовлю на всю семью. В основном все диетическое получается.

И жру! Но на фитнес хожу и верю в чудо😂😂😂😂😂

Ем вместе с ним но немного и мои + 25 ушли, теперь прежний вес

Ааааааа, выкиньте гречу и курицу!!! 😬 Мясо разное, рис, паста (твердых сортов), любые каши, овощи (много!!!), рыба, яйца, творог, сыр, нут, чечевица, фасоль, фрукты (не увлекаться), много воды, цельнозерновой хлеб, соусы (бальзамик, домашние), масла. Не жарить, а запекать, при готовке лить масло не на глаз, а отмерять ложкой.

А я просто потом это ем утром до 12.00))

Даю установку, не есть его пишу, все, для меня это табу! Даже в рот не несу, а он сам уже соль , перец добавляет, а ещё выход-готовит сам!

Готовити, дієтично але вкусно для всієї родини. Запечене м'ясо, салат з тунцем і зеленю. Типу такого.

Просто ем)

Никак😭