Что есть по вечерам?🙄 чтоб не набрать? Ем мидии, белок яиц, рыбу, курицу, овощной салат.... неужели…

Может вода это?

Все верно едите ! Успокойтесь все удел лишнее если вы правильно едите и достаточно гуляете

Все идёт в жирок )))

Попробуйте финики, они сладкие и не идёт в жирки. Можно из в воде замачивать и есть, они мягенькая будут. Больше овощей и зелени, они тоже не идут в жирок

После 18 только стакан кефира попробуйте. Мне гиня моя так советовала. Иначе отеки и лишний вес

🤷🏽‍♀️я на жесткой диете из за сахара.. вообще мало чего можно. Ем за 4 часа до сна и еще гуляем по лесу с мужем час вечером, каждый день. За неделю просто ничего не набрала......... вообще то я думала что немного похудею на таком рационе🙁🙁🙁

Хороший ужин) ничего в жир не уходит. Чему тут уходить то?

Я ем нормально, не ограничиваю себя и прибавка кило всего. Просто надо весь рацион рассматривать, убрать лишнее, и не переедать.

А какая прибавка и начальный вес?

Я вот поняла, что если изначально недостаток массы, то как бы мы не питались все будет идти в +) я вот до 26 +8 набрала, а за последний месяц только 500 гр... ничего в рационе не меняя

Ешьте нормально и не переедайте) не замораживайте себе мозги)) ребенок возьмет то что ему нужно. И ваш организм тоже) что значит не поправится?? Ребенок растет и вес прибавляется))и врачей поменьше слушать надо

Набор веса у всех индивидуален))) всех под общую гребенку как говорится не подгребешь

Хороший ужин и овощи можно и все

Я ем постоянно фрукты и овощи вечерами пропирает)

Ела в неограниченном количестве все за исключением жареного/ копченого/ сладкого/ соленого. Все вареное или на пару. Могла и ночью поесть. 5 кг с копейками за всю беременность. А вот с первой за 18+ зашкаливало. Но тогда я и жрала, что ни попадая.

Просто надо смириться,что вес вы в любом случае набирать будете)Кстати,о белке...Я тоже,в основном,белковой пищей питаюсь.Но в последний раз на анализах сказалось:в моче белок.Поэтому перед сдачей анализов не советую делать белковый ужин.

Фрукты и много хоть килограммами ( никуда не откладывается хоть ночью и никакой сахар как там говорят ) за Беременость набрала 6 кило ( ну ещё 40 неделя идёт)

@mariabell а моя мне за это по макушке настучала) фигура - хегура, а ребёнок!?

Тут выше писали что от фиников жир не откладывается, от фруктов на ночь. Я все это ем и одобряю. Но все там откладывается, организм сложная система, он все лишнее в запас положит. Сначала расщипит пищу, а потом построит что ему надо.

@mascka, так она сказала, кефир в 20 часов, а в 22 спать. И никакого вреда ребёнку 🤷🏼‍♀️

@mariabell моя сказала так нельзя. А о фигуре потом подумаешь. Тут и выше писали что это неприемлемо во время беременности.

@mascka, ну шо тут скажешь, раз писали, что низя, значит низя 😉🌺