Смотрите на Ютубе канал Нины Зайченко про гв, там есть выпуск "Питание кормящей мамы")))

Спасибо всем большое!)))

Бульоны, молоко я тоже добавляла магазине. Классно почти все в пределах разумного. Смотрела на реакцию, если у деток все ок значит все хорошо. Будут запорчики у малыша кушайте чернослив, помогает.

@lerka30121991, все индивидуально ,нужно пробовать.Главное не кушать консерванты,копчёное ,сильно жареное и фаст фуд

Молоко только кипяченое!!!а при г.в. много чего можно!всего и не напишешь!почитайте, в интернете много информации!

Мы на ГВ так питались

@lerka30121991, проверенное негде было взять, поэтому я магазинное брала, добавляла в чай себе

@alenushkag молоко домашнее?

@cneg5 А что можно во время ГВ?

Я придерживалась диеты первый месяц. Без острого и всего такого. Мясо, рыба, молочка, яйца, овощи(картошка, лук, морковка). Ела галетное печенье и зефир(немного). А после месяца начала по-немногу все пробовать)

Чай черный и зелёный без добавок,не крепкий!печенька галетного возьмите на перекус,банан можно.ну а дальше все по диете если планируете Г.В.P.S.кушать после родов хочется просто жуть!)))