Это просто жесть😠😠😠. Вторую ночь мучаюсь бессоницей. Незнаю что со мной🤕. Такое было во время беременности на большом…

Ааа

@aynurik . Нету😊. Забыли купить сенодня

Давай. Удачи. Валерьянки может?)

@aynurik . Надо 😉 сегодня еще посмотрю как ночь пройдёт 😊

Да наверное. Отдохнуть тебе надо

@aynurik . Может быть у меня тоже стрессы и тд+ нагрузки физические

Я короче это на гормоны и переутомления спихнула. Больше вариантов не было. А ещё у меня в те дни было состояние тревожности

@aynurik . Вот вот плакать хотелось😊

Олеся, у меня так на прошлой неделе была. 2-3 дня подряд. Вроде хочу спать, но не могу уснуть,аж плакать хотелось. Не знаю что было, но прошло

@aiyma . Принимала😊

В след раз не стоит заниматься перед сном, наоборот, полежите, отдохните, книжку почитайте (я всегда вырубаюсь когда читаю🤦🏻‍♀️).... ну или выпейте половинку Супрастина (никакого вреда от него не будет) он вызывает сонливость будь здоров)

Это именно с питанием и нагрузками связано. На ночь вообще нельзя заниматься

Наоборот надо успокаиваться.

Ванну примите перед снос