Это просто жесть😠😠😠. Вторую ночь мучаюсь бессоницей. Незнаю что со мной🤕. Такое было во время беременности на большом сроке, симптомы теже, не могу уснуть, хотя очень хочу спать, конечности ног горят огнем, и ужасная раздражительность что всю передергивает😲. И дома нет ничего успокоительного 😣. Беременная хоть днем отсыпалась, а сейчас не поспишь😓. Что делать незнаю что бы уснуть? Не думаю что это может быть связанно с пп-питанием и физическими нагрузками. Вечером еще усиленно позанималась, думала что вырублюсь от усталости, но нет!!!
Комментарии
@aynurik . Надо 😉 сегодня еще посмотрю как ночь пройдёт 😊
@aynurik . Может быть у меня тоже стрессы и тд+ нагрузки физические
Я короче это на гормоны и переутомления спихнула. Больше вариантов не было. А ещё у меня в те дни было состояние тревожности
Олеся, у меня так на прошлой неделе была. 2-3 дня подряд. Вроде хочу спать, но не могу уснуть,аж плакать хотелось. Не знаю что было, но прошло
В след раз не стоит заниматься перед сном, наоборот, полежите, отдохните, книжку почитайте (я всегда вырубаюсь когда читаю🤦🏻♀️).... ну или выпейте половинку Супрастина (никакого вреда от него не будет) он вызывает сонливость будь здоров)
Это именно с питанием и нагрузками связано. На ночь вообще нельзя заниматься
Наоборот надо успокаиваться.
Ааа