Девочки есть тут такие у кого спина болит,после кормления или качания,я уже пол года,как не кормлю,но спина отваливается просто,и плачу и ною...и куда идти...и что делать...а малого кому?...с ним только...😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
@natkaa86 вот один в один,тогда дома с ребенком только, я сейчас снова беременна,но до сих пор делаю зарядку для беременных, потому что если хоть один день пропущу состояние не стояния у меня
@gareevvaelina, я все время фитнесом занималась,сейчас капец как этого не хватает,но ребёнка не с кем оставить,и сейчас без тренировок,я чувствую себя развалюхой 🤣🤣🤣🤣
Спина болела невыносимо ближе к году ребенка, попросила мужа чтобы на кровать мне сделал твердую спинку,и начала ходить на фитнес, оставляла ребенка с папой, через недели две не узнала себя, стало гораздо лучше и спине и бодрее
Сходите сделайте рентген, будет понятно что там у вас , тоже после родов жутко болит спина, в итоге остеохондроз грудного отдела причём не первая стадия...
@katyakat113, это гипертонус ромбовидной мышцы
Обязательно упражнение на спину,массаж
Опять же пилатес поможет
И тренажёрный зал,упражнения на верхний плечевой пояс
Если у вас не было травм спины, попробуйте полежать на валике, в интернете много информации. А в инсте melannett много рассказывает об этом способе. Мне очень помог валик)
Я как родила, и у меня начала тоже болеть спина. Просыпаюсь утром встаю с кровати, по мне как будто поезд всю ночь ездил. Ужасные боли в спине. Тоже не знаю кому обратится😣