Лучше всего от болей в спине помогает плаванье

Я на йогу хожу, помогает , спина уже не так болит. Посмотрите видео на Ютуб там полно упражнений для беременных

@davidovakati я вас поняла)) В общем мне помогло пить кальций, конечно не пархаю как бабочка, но разница существенная 😃 гениколог мне его когда выписывала объяснила что у меня так ужасно всё ноет и болит из-за того что я маленькая,тонкокостная, ребёночек на себя много тянет и мне самой не хватает, как то так в общем 😃

@kate.s2rent ой,когда нерв защемляет болит по другому...я знаю ту боль.это именно боль как будто огород перекопала и потом разогнуться тяжело...не ноет ,как при месячных,и не прострелы,а вот именно усталая боль

@davidovakati, посмотрите в интернете, я просто на гуглю, смотрю видео и с ними делаю... После упражнений намного легче...Элементарная "кошечка" или круговые движения тазом-👍🏻Муж просто массажирует поясницу, я лежу на боку и тоже пропускает

@davidovakati вот коза, простите, вдруг у вас просто нерв какой-то защемило. Я конечно не врач, но советую вам к невропатологу сходить, пусть посмотрит, либо позвоните геникологичке и скажите что еле шевелитесь, что вам делать. Сама просто плакала от таких болей. У меня к стати было на 20й неделе, что диск вылетел в позвоночнике, из-за того что живот начал рости и центр тяжести смещаться, а я оступилась, сама по врачам ходила и разбиралась пока старенький дедушка терапевт не разгадал в чем дело. А то и сердце приписывали, после кардиограммы отклонили версию, и невралгию межрёбернную....и просто что я вру о болях чтоб привлечь внимание 😨

@nadia_kustria а какую зарядку? Помогает массаж?

@kate.s2rent у врача была в пятницу.анализы в норме,слушала трубкой тоже норм. За боли в пояснице ниче не ответила..

У меня начались такие боли на 25 неделе... Спасаюсь бандажом, делаю зарядку, муж массирует поясницу.... Если есть время походите на плаваете или йогу, я планирую ходить как выйду в декрет

А когда к врачу?Всю беременность так и мучаюсь, анализы все в норме, УЗИ тоже, выписали траумель на некоторое время и кальций, вот как кальций забываю пить, так все, здравствуй ад, а если пью каждый день без пропусков, то жить можно)))