Ой, рано конечно. Мы в вашем возрасте спали с 11-13.30 , 15-18.00 и с 19.00-20.30. Отбой в 22.00. Едва первая в 5 утра. И сразу спать до 10.00. Сейчас она у нам и то 3 сна так же но меньше по времени :1.30;2 часа и 45 минут
У нас подъем в 5 утра 😰 потом сон с 7 до 9, потом сон с 11 до 12, с 14 до 16, с 17 до 19, зато на ночь укладываемся около нулей 😞 не знаю как перестроить, чтоб раньше укладывалась. Но в принципе понимаю почему мы сами в 21-22 ещё не спим..