@aselyashafik, вот и я дождалась, ещё две недельки и я в декретный отпуск 👏👏👏Пролетят незаметно, потому что праздники 😁
Есть комплекс упражнений именно направлена на расслабление именно мышц в районе копчика
😀ого сколько нас @valentina2402, @aselyashafik, @gulmomy, @karina_nukeshtayeva, @honeyya, @honeyya, @nurmukashev88, @zhanar.1985.ch, @zhanar.1985.ch,
Да болит. Особенно лежа на спине ( редко лежу, практически нет, только во время КТГ)
Тоже так же не нагнуть не встать с кроватки не могу как шарик себя ощущаю , и походка как у пингвина 😅
@zhanara2005, конечнооо 😘