
Вариант Вашего простого и быстрого обеда.
📌Куриное филе отварное
📌Перепелиные Яйца 2 шт
📌Салат нежность ( рецепт ниже 👇🏼)
📍Салат Нежность: ( кол-во ингредиентов зависит от желаемой порции, не забывайте, что яблоки темнеют, лучше потом подрезать, если делаете салат на 2 дня)
-отварное куриное филе
-огурец
-помидор Черри
-сельдерей
-яблоко
Заправка: сметана (15%)+ натуральный йогурт.
#ПпBo4
Напишите один ваш самый-самый любимый салат🥗 который подойдет на Новый год 🎄🔥! Или который почти всегда готовите , или который очень сильно хотите попробовать😁.
У меня такой салат самый-самый:
«Сытый боцман»
1.красная малосольная рыба, филе нарезать
2.яйца отварные
3.кальмар отварной нарезанный кубиками.
4.тертый сыр
5.красная икра (2-5 чайных ложек сверху для украшения)! Каждый слой салата промазывается майонезом. Я один раз попробовала и вот уже три года он у меня на столе ❤️.
Думаю какой ещ...

6 мес 1 день 💙
Морковь отварная
Макароны
Куриное филе
Банан
#самоприкорм


Безумно вкусный салат “невеста”
Рецепт:
-консервированный ананас
-куриная грудка отварная
-листья салата
-отварные яйца
-грецкий орех
-майонез
Поделитесь любимыми рецептами майонезных салатов,захотелось 🐷
Вот мой любимый «царский»:
Слой варёного куриного филе
Слой вареного картофеля на крупной терке
Слой обжаренных шампиньонов с луком
Слой вареных белков на крупной терке
Между слоями промазать майонезом,слои повторить два раза.Сверху натереть желток и можно добавить укроп)Муж обожает этот салат)

Сегодняшний рацион на 1400 ккал
Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊
Завтрак :
Оладьи овсяные с яблоками 220 гр
Обед :
Роллы Филадельфия 260 гр
Перекус :
Зефир 30 гр
Ужин :
Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр
@sativas, не люблю лимонный сок, даже в рыбу не добавлю, не идёт ;(