Девочки!!! Я про похудеть 🤐 Ну кааак,как это сделать на гв😭😭😭 Уже сократила вечерний рацион.вечером…

Во время гв меняется гормональный фон. Возможно только завершение гв и жёсткое питание со спортом Вам помогут

@yanakabaeva, от этого и страшно;((

Как это проверить?(что дело в гормональном фоне

Я вот жду месячных....когда они придут значит гормональный фон более менее устаканился. Еще очень хорошо воду спустила после лимфо дренажного массажа 12 сеансов, в ногах ушло 7 см. Буду еще курс делать в феврале (одновременно с ребенком нам массажист делает, )

Расчёт калорий: съела - потратила; домашние тренировки и исключить сладкое; ещё почитайте по ГИ

@ustajnbah, а поделитесь контактами у кого делаете плиииз)

@mamalyba, ну по идее к эндокринологу . Но я если честно не вижу смысла, пока на гв Никишине припишет лечение. Это бессмысленно

@ustajnbah, да? Я вообще какая то мягкая стала ( хотя всегда спортом занималась...и мышечная масса было до беременности..

А что при этом делали ? И сколько и у кого делали?

У меня тоже хорошая фигура была..очень даже. А сейчас тонуса нет....но вроде подтягивпетьс. Единственный нюанс...на ГВ массажист ничего не будет делать

Спорт.

@artinika_studio_official, дома не могу долго заниматься! А идти в спорт зал нет возможности ((((

И еще больше воды...обмен веществ разгоняется,.

@mamalyba, иди к эндокринологу и сдавай анализы на гормоны)если все ок)значит надо разбираться с питанием и нагрузками)и да просто хождение кожу в тонус не приведёт, увы)мне подружка говорила что ее спас немного вакуумный массаж)

@mamalyba почему дома не можете?

Закончите кормить, начнет вес уходить, у меня так было, что я только не делала, вот месяц как комить перестала и вес начал уходит, а мышца восстанавливаться :)

Считается что пока кормишь грудью организм как бы запасается впрок, Мало ли что, чтобы у ребёночка оставалось молоко... поэтому организм настроен именно на запасы, и скидывать вес в такое время очень сложно, это очень сильно влияет на количество и качество грудного молока.

@artinika_studio_official, лень -ленища😂🙈

@ustajnbah подскажите контакты массажиста? И больно ли это? Все ни как не решусь, но много слышу положительных отзывов)

Илюдемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@dinagol вам еще актуально?

@ustajnbah да)