Прочитала книгу Курпатова таблетка от страха. Так вот. Возник вопрос. Можно ли идти на встречу страху постепенно или…

@ketty_tula, ну в чем проблема? Займите руки и голове некогда будет думать))) когда меня накрывает, я беру тряпку в руки и иду тереть все

@angelochek_2128, вот на словах легко, а на деле проблематично

@ketty_tula, вот и берите себя за хвост и вытаскивайте себя из этого болота! Просто представьте, что все умения, новые звуки, мимика вашей дочери проходит мимо, пока вы себя жалеете! Вот была бы я вашей родственницей, надавала бы по щекам и голову под холодный душ!

@angelochek_2128, вы все по делу говорите! Но сначало надо взять себя в руки, а потом полностью посвятить жизнь ребёнку!

Девушка, вы меня простите, но пока вы сами не возьмёте себя в руки, никто вам не поможет!!! Такое чувство, что избалованная инфантильная барышня, которой после рождения дочери, не хватает внимания. Вы хотели, вы ждали этого ребёнка, вы её долго рожали, а после родов вы поняли, что все херня и как же мне плохо, я всего боюсь, я задыхаюсь, у меня панические атаки. Займитесь чем-то, отдрайте дом, идите погулять с ребёнком, отправьте бабушек домой и играйте, кормите, развивайте ребёнка.

Лучше романчик почитайте или приключения, отвлекает.

Сходите на шопинг, в киношку.., чаще выходите гулять, вносите разнообразие в будни, может работу на дому, готовьте всевозможные новые блюда...это отвлечет вас. Старайтесь недумать о плохом, зачем это нужно. Задайте цели и мечты и стремитесь к ним. Мысли материальны же! Если полезет дурная мысль или страх начинайте тут же напевать песенку любимую, ну или сделать глубокий вдох сосчитать до 10 и выдохнуть. Как то так..

Я думаю однозначно вам ни кто не скажет. У каждого по разному. Мой совет-это ни минуты свободного времени!

@bergovskaya88, прочитайте посты ниже.

А чего вы все боитесь? 😯