@evgeniya123 силовыми нагрузками не смогу заниматься, у меня на это нет времени, я работаю. А вес бы хотелось набрать. Видимо мне такой способ наверное не подойдет или как?

@nnnadezhda, мне бы хотя бы жирок, а то одни кости))

@sunny_92, гейнер направлен на рост мышечной массы,а без силовых нагрузок мышечная масса не пойдёт никогда. Только если жирок😄

@nnnadezhda, не занимаюсь 😔 думаете из-за этого?

@sunny_92, а вы занимаетесь? Или просто пьёте? У меня через день или 2 через день были силовые тренировки с большим весом

За 3 месяца 8 кг набрала

@nnnadezhda, подскажите пожалуйста, а вы успели набрать?) я тоже пью Гейнер, за месяц ни грамма не прибавила, думаю может другой купить)

@nnnadezhda, у нас дешевле, чем в сервис-спорте на островского

@viksson , есть на массу, а есть для поддержания формы. Вам дешевле взять пакет или банку и пить дома. Я пила в фитнес-баре , потом дома.

@viksson, @viksson, если вы не на гв,то вам нужен гейнер масс,мне нравится оптимум нутришн,но по хорошему с ним надо пахать в зале 😀 чтоб не нарастить лишнего

Цены в Сочи приятные на Островского 37. У них всегда действует акция,если найдёте дешевле,то они скинут цену свою.

Я на гейнерах после родов сидела,но мне масса нужна была. Как узнала о бер переслала пить,но батончик всегда в сумке🤗 не могу не съесть

@evgeniya123 скажите, а где коктейли покупаете? Я в этом деле новичок😊 Интересно, мне помогут эти коктейли силы придать и немного поправиться, после родов сильно худею, лицо худое😟

@lashmanova_o, а я также шоколад 🙈

@vinogradovvvva я до беременности торты терпеть не могла😂 только шоколад горький ела, а эту неделю в Ванили как у себя дома🙈

@lashmanova_o, а я магазинные торты не могу есть после того как сама на продажу стала готовить..да и вообще разлюбила торты)мне вот шоколадки ,ммдмс и всякую гадость охото😭😂

@vinogradovvvva не нравится. Хотя раньше после трени, для меня это прям награда была. Насколько знаю, вечером не желательно его пить, тк воду задерживает, а так если переизбытка белка нет в подуктах, то почему бы и нет. Думаю не хуже тортов😂 мне муж сегодня торт купил, сказал, что это последний. Принес еще малины и папайю на завтра😐 вместо торта

@lashmanova_o, вы не можете из-за беременности или не нравится?🙈😁

А я наоборот не могу его сейчас пить. Так обидно. Только затарились. И тут узнала, что беременна😐 а вот тортики, последнюю неделю за обе щеки. До 20 неделе терпимо было, а сейчас аж крышу сносит. Надеюсь это временно😊 первые недели апельсинами не могла наесться, потом огурцы были. Так что надежда есть, что торты скоро уйдут😂

Главное не злоупотреблять

@evgeniya123, просто вот интересно можно ли всё-таки по время беременности или нет🙈

У меня до сих пор дома забито ими всё. Утром с чашечкой кофе протеиновый батончик и на часовые прогулки ухожу, до обеда мне не хочется есть, фигура в норму пришла. А я сладкоежка 🙈

@evgeniya123, спасибо)

@vinogradovvvva , да

@evgeniya123, коктейли и батончики протеиновые?

Я пила коктейли разные, а еще ела батончики, сразу как сдавала кровь на тощак, меня прям они спасали.

@violetta1912, шоколадный прот думаю да,просто начала искать инфу в гугле и там не понятно,типо там какие-то компоненты которые не написаны в составе..вот и думаю может пил кто-то 🙈😁

@vinogradovvvva насколько я знаю протеин можно, только вопрос в том, перебьет ли это беременную хотелку скушать чего-то сладенького😁

@violetta1912, потому что хочу и вечером и Днём его,раньше могла себе только утром позволить

@violetta1912, не хочется набирать лишний вес)

@vinogradovvvva если не секрет, почему просто сладкого не покушайте?

@karkar, да я знаю ,что Энерджи можно при беременности ,но да,именно мне не нравится,прям фуууу))

@sasha26stv, по жизни да😅сейчас не особо,не могу без сладкого блин!поэтому и хочу шоколадный протеин

@vinogradovvvva, ну вообще состав полностью натуральный . Я и на гв пила и сейчас . Тут возможно просто не пошло конкретно тебе и так кажется . Но в любом случае в протеине нет ни чего запрещённого ) стоит наверное только почитать , больше о белке и возможно ли его избытки

Придерживаетесь пп?

@karkar, я тоже про него подумала,но я не могу его пить,до меня вкус прям химозина,а протеин могу..

Я пью Energy Diet которые сладкие вкусы ) вот жду на днях банку шоколада ! Иначе готова есть тоннами шоколад