Девочки, фото (листайте) месяц назад и сегодня между приседами по системе от 50 к 250. Результат небольшой, но есть.…

Ого, класс!

Это платный марафон?

Я тоже хочу

250 раз за весь день или за один раз надо присесть?

Ничего себе «небольшой»,за месяц это колоссальный результатище!!!🍑

Ничего себе «небольшой»,за месяц это колоссальный результатище!!!🍑

Я могу ошибаться, но выглядит так, будто за счёт поясницы разница)

@olya.dnsv, бесплатный. Сама перед собой поставила цель, иду к ней. Хочу быть полезной..🙌🏼

@albina33, за раз. Но так как начинаем с 50и раз..-через месяц 250 уже не так пугает..я делаю с передышкой в минуту где-то после 100🙌🏼

@marikononova, мне кажется фото просто в разных ракурсах , а ещё фото нет?

@nadezda161, ожидала большего)) спасибо)

Одно фото ближе снято другое дальше от зеркала... если честно я разницы вообще не вижу по фото. Но если вы видите что есть значит есть

@a.lipskaia, на первом кофта не подсобрана спереди, а так, все одинаково..завтра ещё раз выложу, попробую сделать точно такой же ракурс, как месяц назад

@popovaanna, ок, сейчас попробую повторить ракурс, сдаюсь 😂

@christina_chua, ну честно махинации разные бывают) от позы тоже зависит 😂если мне надо она у меня тоже в зеркале появится) выпячу)

@marikononova, ничего личного) просто вы даже утяжелители не добавляли?и такой результат?за месяц?

@popovaanna, да я бы критично не относилась, за месяц приседа вполне может подтянуться кожа и стать более упругее при этом не вырасти, что скорее всего)) а вообще конечно чтобы росла попа надо приседать с весами и есть белок . Просто от занятий она не вырастет, если конечно такое не заложено генетически, у меня у подруги попа с рождения как будто она её качает в смите каждый день))

Колени поберегите

-постаралась повторить ракурс

@popovaanna, для себя ж..смысл выпячивять?😂

@popovaanna, иногда 12кг дочь приходилось поднимать..-подбегает периодически и просится на ручки..с ней адово приседать..раз 10 и отправляла ее отвлекая игрушками

@christina_chua, ем протеиновые батончики)) подруге повезло👍🏻 у меня после родов вообще исчезло все..

@egorovaaa.a, берегу, спасибо😘 коллаген ем🙈

@marikononova, тоже все исчезло еще и целик нарос. И вообще не знаю как это допустила ))) всю жизнь спортом занималась а тут...в общем сейчас в процессе борьбы с обвисшей кожей нахожусь.