Я ела льняную кашу 🤢 гадость редкостная но полезная. Всё без майонеза всё отварное и паровое, ну короче кормила себя как сейчас кормлю ребёнка - всё диетическое )

@mirabyan.mariam, я не страдала особо, полгода продержалась, потом начала есть обычную еду! Забыла, яблоки ещё ела зеленые, но по реакции надо смотреть)

@lucie_tol, прям не плохо 👌😁

На завтрак ела творог со сметаной и бананом + сыр, на обед овощной суп с гренками, на ужин гречка, макароны, вареный картофель, индейка, кролик, говядина (котлеты или запекала), курицу тоже ела отварную или печёную, на перекусы гренки со слив маслом и печень Мария с маскарпоне, ну и на сладенькое пастила ванильная))))

Все в вареном виде. Исключила все аллергены, капусту, горох, все вредное, жаренное, жирное. Чаще всего ем гречку и варенную курицу)

Всё то же, что и до родов, кроме явных возможных аллергенов (апельсины, ананасы, красные ягоды и тп) и того, что может способствовать повышенному газообразованию (горох, вообще все бобовые, кукуруза, капуста)

@mirabyan.mariam, да, животик болит. Пьём укропную воду, бифидум (но по всей видимости он не очень помогает), и сейчас пьём плантекс. Купили ещё боботик, но он с 28 дня жизни вроде...

@kristina2222, а как вообще с коликами сталкивались ?

Ем все по чуть-чуть. Но не ем жирное, жареное. Стараюсь употреблять больше молочного