@anna.mukhina.95 стараюсь ее раньше ложить,но не выходит пока.Поэтому у нас в 22.00-23.00 на ночь

С 9 до 11

С 13 до 14.30

С 16.30 до 17.30

Ночной сон с 20.00 до 07.00

Обычно было так:

9.00 подъем

11-12 сон

14-16 сон на улице

18-19 сон

С 21.00 укладываемся на ночь

@oljab спасибо)) а на ночной когда укладываете?

11-13

15-17

20-20 :30

Ночной с 10 до 7

+/-

С 9-11(10)

С 13(14) спим час полтора

18.00 тоже час,полтора.

20.0=30-40мин