🤦🏻 ♀ я сорвалась с диеты на второй же день😩 Как не быть тряпкой и перестать зависеть от еды😒 Без…

Переходите на полусладкое)))

Пейте витамины. Старайтесь больше спать. Мы сладкое едим от недосыпа.

Позволяйте себе до 12 выпить чай с кусочком шоколадки

@qwontoshka, совет что надо 👍🏼😌😍

Посмотрите фильм "сахар"

@mamajeni, вроде нет с этим проболем(я питаться могу хоть пп хоть супер пп, но без сладостей мне жизнь не мила(

@alena_sh, щёк работает( запретный плод(

@m_niko, не поверите! Я смотрела)

@pogodinae, попробуйте архис.пасту есть и протеиновые батончики.

@mamajeni, ой я чего только не перепробовала) даже вспомнить страшно)

И я с вами. Жопа какая-то, уж извините, но правда жизни. Раньше я годами на пп была, и ни сахар, ни булку в рот положить не могла. А теперь, трындец, конфеты, печенье, шоколад, готова есть только это. И на "диету" меня хватает на пару дней, потом снова какая-то сладкая хреновина во рту оказывается. Сила воли ушла в отпуск.

@julilka, сила воли в декрете) ну невозможно сидя дома не есть всякую дрянь 🤨 короче, надо срочно на работу выходить 🤓

@pogodinae, я хорошо похудела на гв, сладости исключила. Но тк не могу без них, пекла себе кекс из кукурузной муки, добавляла туда изюм. Кукурузная мука не содержит глютен, поэтому не поправлялась, изюм давал сладость. Мне хватало. Вот сейчас похоже, надо опять начинать массовую выпечку кукурузных кексов))))

@utn, я наоборот на гв толстела и сейчас более или менее пришла в себя но не до конца) вот хочу уже два года довести до конца, но я слабохарактерная видимо очень (

Марафон Елены Кален 👍👌

Если хочется сладкого, значит не хватает углевода. Ешь 2 первых приёма пищи кашу, а после неё можешь съесть сладкого, но поверь тебе не захочется 😏

@pravdina.elena, хороший совет) надо попробовать, но обычно после каш мне ещё больше хочется есть₽

@nadezda532, я уже состою в марафоне со вчерашнего дня) Деньги на ветер в моем случае видимо)

Сделай правило , до 14 часов можешь т мучное и сладкое, после нет, если захочется, вспомни завтра съешь )

@kristy2406, 😬 спасибо! Буду стараться)

@pogodinae испытано на себе, много лет копалась в себе по поводу тяги дикой к сладкому.

А сегодня в обед проголодалась и на ходу съела половину синабона. Это сладкая булка облитая карамелью и орехами, дико сладко... И вот пишу тебе, а меня тошнит от воспоминаний об этом вкусе мерзко-сладком. Но я специально даже не запиваю водой эту гадость, чтоб хорошо запомнить эти ощущения. Соответственно в следующий раз я с крайне высокой вероятностью не буду заедать голод сладким.

Упадок сил и усталость без сахара это так проявляется зависимость . нужно просто пережить эти моменты ломки... Я недавно 21 день продержалась так💪 утешала себя мыслями , что люди от героина отказываются... А от сахара я то тем более смогу!)) важна мотивация:)

@pravdina.elena, все бы сейчас отдала за синабон)))

@krisbigoon, уж не знаю даже что может меня смотивировать(

@pogodinae поэтому и тяжело держаться , потому что нет четкого осознания зачем это надо ..

@pogodinae 🤢

И я не могу перестать есть сладкое. И не знаю как бороться. и не борюсь, а ем и радуюсь. Но вроде как я на ГВ худею.

Я тож не могу все наладить питание. И жила без сладкого) надо не покупать домой ничего

Не верно строите рацион. Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@katyapechenka, надо, но с моими мужиками не получается)

Я такой же слабак до сладкого!

@alena_gabriel, ну ты хоть худенькая 😌

Потому что диеты - зло. Можно есть сладкое и худеть. Любая диета обречена. Даже если месяц продержаться, потом все равно наберёшь.

@rio, да, это точно, но без диеты и рамок моя жизнь это просто праздник живота какой-то! Нет запретов и стопов) отжираюсь. Так и мучаюсь

@pogodinae, диета и рамки не одно и тоже ведь:)

@rio, да мне пофиг) я хотела сказать что без этого увлекаюсь и в рот тяну всякую дрянь🤫🤭

Кать. Что за марафон?

Там и питание и спорт?

Питание как?Рецепты. Или по калориям и дальше сама решаешь, что готовить?

Мой вес растет пропорционально возрасту😂😂..

Хотя нет. Это не смешно😑

@mamaegorki2707, да какой то типа бешеный сушки, питание там по калориям но с рецептами, но я сама иногда готовлю или ни что ни что подходит) упражнения есть, кардио и круговые. Вот я после круговых круговая и хожу ( еле еле( хотя сегодня надо снова выполнять

@pogodinae а сколько по времени тренировка?