Добрый день☺💐Советы от диетолога: - Выбирайте цельно-зерновые продукты. Попробуйте цельно-зерновой…

Добрый день☺💐Советы от диетолога:

- Выбирайте цельно-зерновые продукты. Попробуйте цельно-зерновой хлеб и макароны, овсянку или коричневый рис.

- Выбирайте свежие или нарезанные фрукты чаще, чем фруктовый сок. Во фруктовом соке содержится мало, либо совсем не содержится пищевых волокон.

Хорошего Вам дня!🙂