Девочки!!!! ЗОЖницы!!! Откликнитесь, давайте дружить, делиться рецптами и мотивашками!!!!
Смотрю тут все делятся рецептиками и я созрела поделиться вкусным блюдом с моим любимым брокколи 🍲
Берем куриную грудку (без шкуры), режем на маленькие кусочки, солим по вкусу, обжариваем слегка (я это делаю на капле оливкового масла). Добавляем ложку сметаны, минутку тушим в получившемся соусе. Затем добавляем брокколи и морковь(у меня кружочками), получившуюся смесь заливаем водой (на глаз) и оставляем на медленном огне тушиться. Я тушу минут 30. Получается блюдо пальчики оближешь!!!!!! 👍👌
P. S. На фото мой midday meal, это ц/з макароны, курогрудка в овощах тушеная (из рецепта выше) + хлебцы ржаные с творожным сыром и томатом!!! Можно язык проглотить, как вкусно!!!! Ну и конечно же всеобщий must-have за 20 минут стакан воды!!!!!
Комментарии
Макароны - это хорошо! Но не в сочетании с мясом, хоть и курица) лучше сделайте к ним просто томатный соус, а курицу со своими брокколи съешьте отдельно😉
@alena808 ну все должно быть в меру, из твердых сортов пшеницы почему бы и нет, да и ко всему выше сказанному, у меня нет цели худеть на 20 недели беременности, а есть цель правильно и сбалансировано питаться. Не за двоих, а для двоих. Поэтому макаронам быть🙋👌
Какие продукты из белорусской косметики самые лучшие?
Девочки,давате делиться годными продуктами из Белорусской косметики 😉 я много чем пользуюсь,но bb кремушек и эта тушь- фавориты ❤️
Девчонки сделала беФстроганов с куриной грудки, ну ооочень вкусно
Делюсь с вами
600гр говядины,
2ст.л. муки
1ст.л. томатной пасты
150гр сметаны
150мл. Воды
Соль,перец по вкусу.
Обжариваем мясо,убираем.
Жарим лук,обжарили, добавляем муку,сметану,пасту,заливаем водой,соль,перчик, добавляем мясо и тушим на медленном огне 20-25мин. грудку тушила минут 10.
PS в рецепте говядина,но у меня ее нет,сделала с грудкой😉
#рецепты_мамытроих_девчат
Какие блюда любят дети? Рецепты для детей с абкм и не только
Девчата, какие самые любимые блюда у ваших детей? Вот от чего вообще не откажутся никогда. Давайте накидаем идей. А то уже фантазия заканчивается.
Мой младший обожает рисовую кашу с бананом. Так как у него абкм, я отвариваю рис на воде, добавляю растительное молоко и банан и взбиваю все в блендере. Она получается воздушная, как мусс.
А старший обожал и до сих пор любит сырные конвертики. В обычное слоёное тесто, нарезанное прямоугольниками, кладу сыр и запечатываю. Сверху яйцом и в духовку ми...
Как приготовить чили кон карне за 20 минут?
Идея для ужина: чили кон карне! 🤗 20 минут и готово)
На раскаленную сковороду кидаем 400гр говяжьего фарша, быстро обжариваем несколько минут.
Следом кидаем мелко нарезанный лук, морковь.
Солим, перчим.
Тушим минут 5.
Кидаем полбанки кукурузы, 2 банки фасоли красной, пол чайной ложки чили порошка, 1/4 чайной ложки корицы, столько же кориандра. Проверяем еще раз соль и перец.
Тушим 5 минут.
Добавляем банку томатов в сосбтвенном соку. Если жидкости мадо, добавляем чуть кипятка.
Тушим еще 5 ...
Рецепт салата с кальмаром: быстро, вкусно и свежо
Если у вас остались яйца ловите нереально вкусный рецепт 👌
Отвариваем кальмара (не более 2 минут, иначе станет «резиновым»).
Нарезаем кольцами или как вам удобнее.
Добавляем:
✅свежий огурец
✅яйца
✅зелень
Заправка: сметана + майонез
И всё… это просто 🔥
Свежо, нежно и съедается за 5 минут!
#рецептыженя
@natashaioffe это если вы в активной фазе похудения, тогда да, на обед тоже нужно разделять быстрые угли от белка, а если в фазе поддержания формы, то именно обед допускает такое сочетание. Хотя наверное на вкус и цвет, как говорится, все фломастеры разные)))))