Витамины нужно пить для поддержания общего состояния волос,кожи и ногтей. Так же делать маски, ещё какие-нибудь процедуры для волос ну чтобы совсем на себя не забивать и потом говорить что все фигня! Витамины солгар хвалят,ещё французские витамины есть ( я как раз купила себе но не пьют потому что беременным нельзя,продаю их) вообще все витамины,которые соберётесь принимать нужно сначала со своим гинекологом обсудить и если она даст разрешение то пить)