Поздравляю!💐сейчас научат вас тут «кушать все, и бургеры с роллами»)) в роддоме ешьте еду из столовой+чай, как домой приедите начинайте вводить потихоньку в свой рацион остальную пищу: к примеру попробовали сырники(не десяток), а один-два, если животик не беспокоит, значит и дальше смело кушайте сырники, но 1-2 в день. И так далее каждое новое блюдо. Вводите постепенно. Мучное вызывает газы, поэтому и у малыша скорее всего они будут. Никакой газировки, грибов, помидоров, креветок, апельсинов, на первое время исключите, оставьте ввод этих продуктов на конец. Ну и чем дольше вы будете кушать низкокалорийную, тушеную пищу(типа роддомовской) тем быстрее уйдут лишние килограммы.

А так и ьургеры и роллы и копчёности. Ела все и ем! А эти бредни про то что желудок как то связан с сиськами бред. И как вам выше написали пережитки СССР))

Поздравляю с рождением чуда💞👏 Кушайте всё,но кроме прям явных аллергенов(цитрусовые, всякие киви,лук и чеснок не ела тоннами до трёх месяцев, мёд,а шоколадки лопала)))))а молочку не ела и не люблю её и педиатр сказала,что от неё пучит малыша(( а про то что молоко от молока или чая со сгущёнкой это бред!!! От сгущи только жопа больше))) молоко от питья( особенно тёплого)

Если есть швы(эпизио), исключите мучное, а то в туалет не сходите( оно крепит), а так а первый день бульон(или ррддомовский суп), фрукты можно ( кроме зелёных яблок( а то и вас и дитя пучтить будет( а у деток после них животик болит), йогурты и творожки( я активию ела), каши, да в общем всего по чуть-чуть. Капусту тоже не желательно. Воды больше и тёплого чая.

Для лактации: самое важное чаще прикладывать ребёнка (выработку молока стимулирует именно сосание).

Обильное питье тёплое (ЛЮБОЕ, хоть вода).

Сон спокойный, меньше стрессов, больше отдыха.

Все будет хорошо🌷

Все можно кушать! На первое время можно исключить явные аллергены и химию ядерную.
Если вы в принципе нормально едите здоровую пищу, то и ешьте.

Чай с молоко/ сыры/масло "для жирности" - пережитки стереотипов совкового прошлого👎🏻
Еда на жирность не влияет

Я ела печеньки плазма с сыром, чтобы молочко жирнее было, кефир для стула и чаи для лактации обязательно, чаще чай горячий с молоком еще пила

Ела все, аллергены с осторожностью

Я кушала то,что дают в роддоме за исключением капусты,плюс муж печеньки и йогурты приносил)