Да в принципе все тоже самое что и не на гв )) главное питание, убрать весь пищевой мусор и немного спорта для начала)) мне Джиллиан Майклз хорошо помогала худеть. Рожу и опять начну по ней заниматься. Желательно чередовать кардио и силовые тренировки ))

Я послушаю 😄