Девочки! Задалась целью-похудеть на 6 кг! Поделитесь своими рецептами и лайфхаками в данном вопросе!…

Я при помощи правильного питания и малыми частыми порциями, воды не меньше 2-х литров в день. Сладкое в виде сахара и выпечки исключала

@yakovleva.mariya2016, а что-нибудь ещё вообще из сладкого? И вообще, сколько раз в день кушали? Хорошо удалось похудеть?

Вернула свои килограммы, с утра обязательно стакан воды, кушала раз пять в день маленькими порциями( чувство голода присутствовало по началу)

Гречка без масла ( я запаривала на ночь) филе куриное кусочек ( варила без соли) супы овощные) картошку не ела совсем, овощи разнообразные, фрукты, печёные яблоки, чай зелёный без сахара ( можно добавлять мёд заместо сахара если совсем не идёт так, вообщем меню как для ребенка( варёное, тушеное, пареное) за месяц получилось, ну и движение в виде ходьбы( сейчас на улице сильно не по ходишь, так дома находила для себя чем заняться в виде домашних дел😉

@yakovleva.mariya2016, о, спасибо! А сейчас как, тоже придерживаетесь?

@yakovleva.mariya2016, сколько скинули за месяц?

5 кг скинула

Признаюсь честно, сейчас балую себя но не сильно, вес в норме

После своей диеты даже лицо чище становится, свежее

Я таким образом и до беременности приводила себя в порядок( если в друг набиралось пару лишних кг)

@yakovleva.mariya2016, буду пробовать) хочется по быстрее скинуть... но быстро не получится...( всякие чаи и таблетки пить не хочу для похудения!

@anyta2502, чаи и таблетки судя моим знакомым дают эффект, но дальнейшем здоровье подводит и набирают вес

Если Вам подойдет такое питание будет очень 👌

Ещё кефир или йогурт пила раз в день! Творог не жирный, яйца вареные! Сама себе меню составляла на день!

Надеюсь мои предложения и Советы Вам помогут!

@yakovleva.mariya2016, да, спасибо!) я как раз все это люблю))))

Похудела на 10 кг.отказ от сахара полностью,жареное,соленое,жирное,свинина,колбасные изделия.если хотите быстрый результат можете исключить молочную продукцию,но не факт,что вес потом не вернётся.а вообще лучше медленно ,но верно)удачи Вам💪🏻

@olya_25, спасибо! А зачем исключать молочное, чтоб быстрее похудеть?

@anyta2502, там есть лактоза-молочный сахар

Я этим летом за 10 недель похудела на 13 кг. И вот уже три месяца кушаю все в обычном режиме и спокойно удерживаю вес. Сейчас хочу к НГ скинуть ещё 4-5 кг, начинаю с 10 декабря. Если интересны подробности, пишите в личные сообщения. Обо всем расскажу, буду очень рада, если начнём худеть вместе. ))