Поза трупа 😂😂😂 Это сознательное расслабление тела и ума снимает напряжение и даёт новые силы.…

Поза трупа 😂😂😂

Это сознательное расслабление тела и ума снимает напряжение и даёт новые силы. Происходит что - то вроде перезарядки.

👌🏻✏️

Расстелите одеяло. Лягте. Опустите голову на одеяло. Руками направьте мышцы ягодиц вниз , к пяткам, и в стороны , освобождая крестец. Соедините стопы вместе , вытяните ноги, потом отпустите , позвольте им упасть в стороны. Положите руки свободно в стороны , по очереди поднимите каждую руку, вытяните ее и опустите на пол. Ладони смотрят вверх. Закройте глаза. Проглотите слюну. Сделайте вдох и с легким выдохом расслабьте все тело. Согните руки в логтях, ноги в коленях. Повернитесь на правый бок и поделите так,не торопитесь подниматься. Откройте глаза , положите левую ладонь на пол и помогая себе руками , поднимитесь и сядьте 💪🏽👍😆☝🏻

Каприклуб рекомендует 💜☂️