Я первый месяц не ела только: капусту, бобовые, жирное, специи и соления. Из сладкого ела домашнюю выпичку, печенье без начинки, фрукты свежие ела всякие.
Из личного опыта рекомендую вообще исключить хлеб, любой. Первый месяц лучше побыть на строгой диете пока ребенок окрепнет и наладится его пищеварительная система. Исключите все жирное, острое, слишком соленое, сладкое, красное, продукты алергены, копчености. А вообще как все говоря "нужно пробовать и смотреть"
Запись из каналаКормление грудью
Дарья·
Мама дочки-младенца
Я первый месяц не ела только: капусту, бобовые, жирное, специи и соления. Из сладкого ела домашнюю выпичку, печенье без начинки, фрукты свежие ела всякие.
Катя Котовская·
Мама сына-младенца
Катя Котовская·
Мама сына-младенца
Из личного опыта рекомендую вообще исключить хлеб, любой. Первый месяц лучше побыть на строгой диете пока ребенок окрепнет и наладится его пищеварительная система. Исключите все жирное, острое, слишком соленое, сладкое, красное, продукты алергены, копчености. А вообще как все говоря "нужно пробовать и смотреть"
Удалён·
https://mama.ru/articles/mify-o-pitanii-dlya-kormyaschih-grudumify-o-pitanii-dlya-kormyaschih-grudu/
Удалён·
Кормлю грудью по сей день, поэтому за статью ручаюсь
Анастасия·
В ожидании первенца
@kovtun_nastya95 очень полезная статья! Я прям аж успокоилась😁 а то готовилась уже к адской диете😂
Удалён·
@kowka8, никакой адской диеты ни в коем случае!) конечно в первое время нужно исключить сильные аллергены. А так кушать все, что душа пожелает 😊