Девочки, всем добрый день! Подскажите пож-та, кто и как питается на ГВ? В первую очередь, интересует овощи и фрукты. Я…

@ecolog.kristina, да, вот, из капусты лучше именно брокколи, от обычной может пучить, но по моим наблюдениям нас пучило не от маминой еды, а просто жкт был не зрелым

@ecolog.kristina, нет не перестала до сих пор кормлю малышу 11 мес , ну резко конечно не стала все прям есть , но шашлык попробовала смотрю все ок и так дальше помидоры огурцы , жареное , но так жареного не много по чуть чуть и уже супы борщи с зажаркой ела как нормальные люди 😁, а то что какахи зеленые не переживайте это норм я сама сначала испугалась но врач сказала что на гв они могут быть какого угодно цвета и даже чёрные , конечно цвет каках зависит от того что вы ели , а на счёт овощей я писала только брокколи цвет капусту и то не много а то от неё пучит и животик может болеть у малыша , кабачки , морковку и свежую и вареную , картошку тоже можно , но моего пучило от неё , короче многие говорят можно все но по чуть чуть , но я боялась поэтому держала диету , и аллергий ни каких не было все ок

@dr_medvedeva согласна полностью!! Я ем и каши,и творог и мясо. Никак с овощами немогу определиться,какие можно, а какие нет.везде пишут по разному(

@blockheadcat на брокколи нормально ребеночек реагировал?)

@ane4ka12m )))) а в пол года резко стали все есть или грудью перестали кормить? Я,в принципе, спокойно к такой еде отношусь) я только никак не могу определиться с овощами —что можно есть,а что нет)) сейчас ем кабачки тушеные и брокколи) но у Крохи такие какахи зеленые🙈😂😂😂 вот и думаю,может и нельзя ее есть)))

Ой как вспомню первые месяцы этой еды ужас , вечно голодная ходила врачи напугали с этой строгой диетой и я до пол года ерунду всякую ела с минимум соли и сахара , из фруктов бананы ела по три в день , яблоко печёное и свежее главное не красного цвета , грушу можно но не много , а из овощей кабачек морковь броколли цвет капусту все на пару приготовленное , а так каши ела разные кроме манной и овсяной , супчики левые с говядиной морковь лук картошка и это без зажарки !!!! Короче я все время мечтала съесть что то жареное и сладкое Кусок торта например 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️! А из сладостей ела печенье юбилейное обычное и бублики!! И целый день чай литра по полтора точно если не больше

@ecolog.kristina, первое время побаивалась, красных не ела, капусту брокколи ела, и из сладкого- печенье только ела и сушки, вот, когда психанула ещё и сгущенки съела несколько ложек- тоже обсыпало, а так без происшествий было.

Питание должно быть полноценным и разнообразным. Крупы, макароны, мясо, сыр, творог, овощи любые, фрукты любые, зелень и даже сладости...просто не килограммами, все по чуть, в меру как говориться)))

Если морить себя голодом-пропадёт молоко, а если питаться скудно и однообразно, то пользы от такого молока 0, т.к. необходимые малышу микроэлементы, макроэлементы и витамины из неоткуда не возьмутся

@dr_medvedeva про вредную еду конечно вообще речи не идет. Получается остается один кабачок)

@natalinita дай Бог!

Во всем мире нет диет для кормящих, есть рекомендации по ограничению аллергенов и всякой вредной вкуснятины)) а капуста вызывает газообразование, колики могут появиться, аккуратнее с ней 😉

@ecolog.kristina с девочкой вообще может быть повезёт и коликов не будет 👍☺️.

Спасибо за рекомендации @natalinita

@natalinita естестественно, крупы в пределах разумного, иначе ...) у нас коликов пока не было, славо богу🙏🙏🙏

@ecolog.kristina к сожалению, да. Тушеный кабачок, например, нормально шёл, а вот когда я сделала оладьи кабачковые, колики были жуткие! Насчёт формы, к сожалению, спорный вопрос : многие овощи нельзя, а вот, например, крупы и макароны- без проблем 🙈. Натуральный вишнёвый или сливовый мармелад давал реакцию, а магазиный Зефир и печенье Мария - нет). Кстати, из сладкого вкусно и полезно - белевская пастила из яблок.

Вывод получается один — есть очень мало что можно) с одной стороны, это даже и хорошо— быстрей в форму придешь)

@irihha я по этому только печеные ем яблоки.

@natalinita спасибо. Вообщем, овощи вообще пока лучше не есть. Получается так.

*питалась)))

С самого начала мало что ела , овощи так же как и вы , яблоки не ела они бродят в животе . Супы варила из говядины лук и морковь без обжарки ! Из вкусненького ела фрутоиняню большие банки !

Я вначале как Вы пыталась, только кроху и на морковь сыпало🙈. Ещё зелёный перец болгарский попробуйте, должно быть нормально. Из фруктов - банан (хотя у кого-то он тоже вызывает реакцию). Где - то к трём - четырем месяцам стала есть все понемногу. Так что если есть аллергия, придётся потерпеть. Пробуйте все понемногу.

@ecolog.kristina, нет.

Колик у нас не было

@anastasyaaaa а овощи до месяца ели?

@ecolog.kristina, я после месяца все ела и наполеон и цезарь с креветками 🤷🏼‍♀️до месяца гречка и индейка

@anastasyaaaa супер) я боюсь пока, ей всего 2 недельки.

@blockheadcat с самого начала все ели?

А вижу, 10 м)

Все ела. На всякий случай пробовала понемножку новых фруктов. Высыпало, когда вишнёвым пирогом объелась

Ооо) круто. А сколько Вашему ребеночку? Я тут поела домашний наполеон🙈захотелось до безумия) следующие два дня — моя Кроха вся в пятнышках была(

Я все ела

Ем все что хочу