Ещё можно сделать грузинское блюдо сациви - свежая кинза, грец орех рубишь перемалываешь, жарим лук, потом части курицы (из одного филе будет постно), когда пережарится добавляешь грецкий орех и кинзу, чуть-чуть водички чтобы тушилось и на медленный огонь 20мин примерно
Режу кубиками и обжариваю на сковороде с маслом, туда перец болгарский крошу - всё обжариваю слегка и заливаю сливочным соусом. Тушу на медленном огне минут 10.
Соус - либо сливки ( но их много надо), либо молоко+майонез взбиваю и заливаю. Очень вкусно и быстро.
Мариновать в соевом соусе вкуснота 👍 или в горчице вкусно! Потом можно хоть запечь в фольге в мультиварке/духовке, обжарить, хоть в пергаментной бумаге на сковороду, по типу, что предложила @mamaegorchika . Только тут по свойски замариновано и минимум калл.
Нарезать и сделать в панировачных сухарях, как наггетсы.
Внутрь сыр, помидор, овощи и запечь)
много чего)
На сковороде разогреваю масло,туда раздавленный ножом чеснок чуть его обжариваю он отдаёт сок и вытаскиваю (остаётся чесночное масло) обжариваюсь кусочки филе,добавляю лук,грибы шампиньоны,соль ,перец,сливки и отварные макароны перья ,сверху сыр 🧀 и укроп,оч быстро,но съедается ещё быстрее))