Мама сына (4 года)

Девочки , ловите рецепт диетической вкусняшки !

🍬 Полезные сладости 🍬 🍭Диетические маршмеллоу🍭 🍧Итого на 100 грамм - 57 ккал:🥄Белки- 10 🥄Жиры -0🥄Углеводы -1 🥄

Фантастический десерт на радость вашей фигуре!🍫Практически чистый белок!🍨 Ингредиенты: • Белок - 3 шт

• Желатин - 30 г

• Вода - 1 ст

• Ванилин - 2 ч. л

• Подсластитель - по вкусу(стевия )

Приготовление:

Влейте 1/4 стакана холодной воды в неглубокую миску. Насыпьте желатин, дайте настояться 5 минут. На паровой бане растворить желатин постоянно помешивая. Смешайте ванилин и подсластитель . Дождитесь пока желатин слегка остынет.

Взбейте яичные белки в миске. Медленно влейте желатин одновременно взбивая миксером на высокой скорости (взбивать около 15 минут). Когда смесь приобретет консистенцию густой пушистой пены и слегка остынет, перелить ее в неглубокую форму с антипригарным покрытием (чтобы было легко вынимать загустевшую массу). Другой способ: выложить массу на пергаментную бумагу. Распределите массу равномерным слоем и дайте полностью остыть. Охладите смесь, через 3-4 часа смесь загустеет.

Приятного аппетита!🍧🍧🍧 #похудеть #худею #зож #правильноепитание #худеемвместе #пп #дневникпитания #мотивация #фитнес #красота #здоровоепитание #жируходи #похудение #еда #спорт #вкусно #фигура #fitness #здоровыйобразжизни #instagood #хочукрасивойбыть #подготовкакновомугоду