Покидайте названия или картинки , какие вы витамины пьете. Не беременна, не ГВ 😁 Сегодня проснулась…

Фемибион 2 и дополнительно омегу амвей))

Льняное масло в капсулах . Фолик. Д3 в капсулах

Пью курсами , до гв и б ))) смотря чего не хватает) комплексы не работают давно доказано )

Пью С, кальций д3 , омега ,магний

У меня стали ногти отпадать а так я не очень верю в витамины. Фолик по показаниям пью много лет

@katerina_01 да я особо не знаю чего не хватает. Думала наоборот какой комплекс взять. Почему думаете что не работают ? 🤔

@mrs_eze фолик, это фолиевая кислота ?))) Льняное масло где покупают в аптеке? У меня 0 понимания в витаминах )))

Юля привет ! Пью солгар волосы ногти и кожа , курс 4 мес. Могу недельку Супрадин, и омегу 3 тоже в капсулах . Фирма допель герц норм витамины если не хочешь переплачивать !

Пью омега 3 и вит С 👌🏽

@uliaulia, знаю, многие компоненты не усваиваются друг с другом, например кальций и железо и тд ) нужно внимательно подходить к подбору витамина и минералов ) сдать хотя бы кровь , посмотреть гемоглобин. Можете пить комплексы но это деньги на ветер

Посмотрите сайт Айхерб там куча витаминов ) много (не все) чего интересного

@uliaulia, льняное это витамин Е. За все на фото где то сотка. Не знаю мне хватает

Я пью спирулину, Б12 и витамин Д, пока все)

@mrs_eze о , спасибки 😙

Утром пью для волос (там А, В, Д и йод), днём с обедом омегу, вечером железо и Витамин С☺️

@masham приветик ,😘 да чё то посыпалась баба (то есть я) ногти отваливаются, зубы рушатся (хотя ваще даже ни одной пломбы не было) тут резко все , старость моя пришла. Я много времени сидела на безуглевлдной диете, видать она меня разрушает )) посмотрю эту фирму, спасибки 😙

@uliaulia проверьте ферритин.

Биотин беру на айхерб для волос и ногтей, сейчас магний б6 пью курсом, потом кальций д3 пропью ноги тянуть стало. Супрадин нравится комплексные. Рыбий жир все хочу капсулы взять

@yko а железо зачем, гемаглобин низкий? А то я себе напила тут, сдала у меня гемаглобин 147

@kriskuzya, ага, 90. Я курсами пью) в этих только дневная доза

@yko мне мальтофер жевательные подняли быстро. Тотему пила вообще не помогла