5 день диеты 👏🏻 Пока держусь молодцом 💪🏻 Решила взвешиваться 1 раз в неделю, но вода и содержимое…

5 день диеты 👏🏻

Пока держусь молодцом 💪🏻 Решила взвешиваться 1 раз в неделю, но вода и содержимое желудка явно уменьшилось чувствую по себе, а вот жирок раньше недели-двух топиться не станет, поэтому решила ставать на весы в среду утром (со среды сижу на диете).

Все диеты с интернета с одной стороны облегчают отсидку на диете, так как не надо придумывать что кушать, но с другой стороны мне всегда чего-то не хватало в холодильнике 😒 Поэтому уже второй раз я сажусь на свою диету, которая для меня вкусная и не требует особых продуктов, продукты самые простые, тем самым диета получается недорогая и простая.

Пример моего диетического меню:

День 1:

завтрак у меня всегда кофе

Обед гречка на воде без соли без масла, яйца

Ужин грудка индейки отварная, апельсин

День 2:

обед гречка, яйца, грудка индейки отварная

ужин не позднее 17:00 салат с капусты с лимоном

День 3:

Обед яйца, куриное филе на сухой сковороде и руккола

вечер салат буряк вареный + подсолнечное масло+ лучок

День 4:

гречка+ руккола + курица + салат буряк варёный

Ужин яйца и салат с капусты с лимоном

День 5:

Обед тушка хека на пару с базиликом без соли, сыр твёрдый, шампиньоны на пару

Ужин морковка вареная и твёрдый сыр

День 6:

Обед тушка хека на пару, салат с капусты с лимоном

Ужин яйца, грудка индейки отварная

Дальше не загадываю, только на завтра.