Ну вот и начался долгий путь восстановления😅 рожать шла , было 74 кг. На сегодня вес 61 кг и как желешечка, мягкая и бесформенная😂сейчас собираюсь в зал, уже вторая тренировка 🏋 с дочей сестренка идёт гулять🙌 а у нас сместился режим на час вперёд , а ещё эта идиотская погода, мышка то спит целый день, то капризничает 🙁
Тоже рожала 74 было, сейчас 67. Вес не уходиииит😫сколько раз в неделю планируете в зал ходить? Хочу начать после нового года. Хочу снова быть худышкой.😫
@zabotkina1986, ну тогда сейчас быстренько все закачаете! 💪🏻💪🏻и будет классная форма!
Вы все ещё на ив? Я тоже в зал пошла... сиськи мешают бегать не могу ... просто говорят что молоко если заниматься пропасть может ... я считаю что это бред ) но мало ли)) но без зала никак ) пресс ещё не качаешь ?
@maria_rogademina, ну я и не планировала с ив уходить) а ты на степпер или Элипс иди, там сиськи меньше тресутся 🤣 тоже читала, по мне фигня все это. Сколько у меня мамочек тренировалось, ни у кого не пропало. Не, только вакуум
@zabotkina1986, а через сколько пресс? 4 мес ? Я групповые веду... показываю девочкам что будем делать и думаю когда можно уже самой нормально его качать
@maria_rogademina, давала через 3, но если по здоровью хорошо 👌 сама я его никогда не качаю ) только вакуум. Слушай, угли до 16, утром арах паста и хлеб, перекус яблоко, хлебцы , ужин овощи и белок, кола зеро, и всякие батончики и печенье протеиновое когда крышу рвёт 🤣но я не хочу больше как раньше)
@zabotkina1986, ну вот у меня почти 3 месяца прошло , если на пару недель раньше начну ниче ж?) ну ты мне не товарищ про еду )) я мечтаю так есть )) с этим гв я мечтаю просто нормально пожрать без всяких ограничений .. или хотя бы любые овощи есть ну и по мелочи остальное )
@maria_rogademina, попробуй с планки и простой складки) ну да, на гв не поесть нормально)
Лена·
Мама дочки-младенца
@missol94, 3 раза) больше нет смысла🤷♀️