Завтрак каша или омлет, обед супы и хлеб с маслом.. полдник сырники или творожки или йогурты и фрукты... ужин макароны или картофель или булгур (кароч каши) и мясо (говяжий стейк,бедрышко или филе) общий ужин в общем.. но ест последние недели паршиво... и вообще много что не любит