Девочки кто знает реальный способ похудения на ГВ.(не советы а реальная практика и пример).После…
Девочки кто знает реальный способ похудения на ГВ.(не советы а реальная практика и пример).После первых родов очень быстро все ушло,сошло так скажем))))а после вторых родов вес остановился.Мне не комфортно в этом весе самой.
Светлана·
Мама дочки (1 год)
Заниматься спортом и следить за питанием. По другому никак не получиться
Ксюша·
Мама дочки-младенца
Правильное питание, упражнения вакуум для укрепления мышц живота, планка хотя бы по 1 минуте в день. Я за 3 недели скинула 4,5 кг
Наз ·
Правильное питание, физические нагрузки, достаточное количество воды. А какой то супер таблетки не существует, к сожалению
Яна·
Мама дочки (1 год)
Следить за питанием , спорт .
Анастасия ·
Мама сына (1 год)
Питание и спорт. Ибо все другое, хрень
Marina·
Мама сына (1 год)
Не просто пп, а дефицит калорий нужен. Ибо даже на пп вес может стоять из-за потребления большого количества калорий.
Придерживатесь рациона на 1300-1500 ккал и похудеете быстро достаточно
Алина·
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
Согласна, с комментом выше, надо считать калории. За месяц скинула 6 кг, контролируя калории. В обычные дни употребляла 1300 ккал, в день, когда занималась дома -1500 ккал